Sunday, February 28, 2016

Dieta militara.Ce este ?O prima impresie


Ce este dieta militara?
Ai auzit de dieta militara?Desi este destul de cunoscuta in America eu abia am auzit de ea.Este o dieta destul de stricta ce tine 3 zile si promite sa te scape de pana la la 4 kg si jumatate (10lbs).
Si cum toata lumea este in cautarea de minuni si diete rapide de cateva zile eu de ce as face exceptie?Bine,acum analizand stric pentru mine aceasta dieta ,nu cred ca ar fi ok sa mai slabesc  aproape 5 kilograme dar sincer nici nu cred ca este posibil .

Este posibil sa slabesti 4 kilograme si jumatate in 3 zile?(calcule matematice)
Pentru a slabi 1 kilogram (2,2 lbs),o persoana trebuie sa arda aproximativ 7000 de calorii,in concluzie pentru a slabi 10 lbs trebuie sa ardem 35000 de calorii.Parerea mea?Imposibil sa arzi 35000 de calorii in 3 zile (13000 calorii/zi) .O femeie cu arderi si metabolism normal arde maximum 2000 de calorii zilnic!

Sunt eu suficient de tralalala sa cred in dieta aceasta?
Nu!Greu de crezut dar nu cred ca este posibil sa slabesti aproape 5 kilograme in 3 zile darrrrrr oricum o voi incerca!

Incepand de maine voi posta greutatea initiala,masuratorile taliei ,bustului si ale soldurilor si cele 3 mese ale zilei.Dupa cele 3 zile vom repeta masuratorile si vom vedea ce rezultate vom avea.Si dupa o saptamana vom repeta masuratorile sa vedem daca eventualele kilograme pierdute vor reveni sau nu.

Va urma!

Wednesday, February 17, 2016

O dieta de succes?Cum sa nu te ingrasi la loc dupa dieta?

NU sunt nutritionist!NU pretind ca modul meu de a slabi este sanatos!NU pretind ca acest mod de alimentatie este sanatos!Aceasta postare se bazeaza strict pe experienta mea personala !!!

Nu exista nici un secret,nici un aliment minute si nici o vraja pentru a slabi.Sau ma rog,sunt alimente minune care te ajuta sa slabesti si in plus iti slabesc si sistemul imunitar si sanatatea.Cea mai sigura cale pentru a slabi este deficitul caloric.Simpu bre,consuma mai puntine calorii decat arzi.Doar asa organismul tau va fi obligat sa arda sunculita pentru a functiona normal .

Primul pas -cum sa ajungi la greutatea pe care ti-o doresti
Daca rasfoiesti blogul pe la inceputuri,ma plangeam ca am 62 de kilograme .Tot atunci am inceput batalia cu cantarul si astazi am 51 de kilograme si sunt mandra de ele.Inaltimea mea este de 167 cm.Si da,rabdarea este o virtute pe care insa eu nu o am asa ca slabitul meu s-a produs brusc in descursul a doar cateva saptamani.Am ajuns la 51 de kilograme relativ repede insa adevarata provocare a fost sa mentin aceasta greutate.
Nu cred ca este sanatos sa slabesti brusc deci probabil tu ar trebui sa alegi o dieta ceva mai prietenoasa cu sanatatea .Consuma alimente cu putine calorii si evita grasimile care sunt foarte dens calorice (100 ml ulei contine 900 calorii).

Pasul doi -cum sa nu te ingrasi la loc dupa dieta
Pentru mine,obisnuita sa functionez in modul camila (mananc o data pe zi :)))) nu este foarte greu sa mentin o anumita greutate dar sunt convinsa ca pentru multe persoane aceasta metoda nu ar functiona.Si atunci?!Pai ecuatia este foarte simpla.Iti calculezi media caloriilor consumate intr-o zi normala si incerci sa mananci doar cate calorii arzi.Doar asa vei reusi ca odata ajunsa la greutatea pe care ti-o doresti sa te si mentii.Trebuie sa intelegi ca terminarea dietei nu inseamna terminarea restrictiilor.Daca  dupa ce ai ajuns la greuatea pe care ti-ai dorit-o dormi in frigider in scurt timp sunculita va fi la loc.Si va aduce cu ea si niste vergeturi .
In principiu dupa ce am slabit am mancat absolut orice mi-a placut .Exceptand carnea de porc pe care eu de jumatate de viata nu o consum,am mancat orice aliment.Nu am gatit fara ulei sau zahar .Secretul este doar cantitatea!Numarul caloriilor pe care eu le consum nu depaseste 1500/zi ,eu fiind o persoana destul de sedentara .Nu fac sport,nu am un job care sa ma solicite fizic.
Manac orice,oriand dar nu oricat.Vezi AICI ce gatesc si ce mananc!Un exemplu poate fi ziua de ieri :
mic dejun:cafea+ceai+banana
pranj:1 covrig +un fresh de citrice
cina:un bol mic de orez cu lapte +20 g ciocolata amaruie cu menta
Am consumat si aproximativ 3 litrii de lichid (apa,ceai si fresh-ul de citrice)

Va urma!

Saturday, February 13, 2016

Sampon uscat Balea...review

Bani aruncati pe geam!Gata asta a fost tot.
Bine,bine hai sa vorbim.Circula pe youtube niste postari care pe mine ma ajuta sa nu cumpar produse care nu-si merita bani.Si tot pe youtube circula moda cu samponul uscat.Pe cel de la Batiste toata lumea il lauda,dar eu cum n-am retinut numele am ajuns la DM si Batiste...Balea...tot cu B ,tot sampon uscat...tot un drac.Ei bine nu!
Sincer nu stiu cum este Batiste dar Balea este o porcarie!Mare porcarie!Pretul nu este unul foarte mare,costa cam 12 lei insa puteam face ceva mai bun cu acei 12 lei...cum ar fi sa ii arunc pe fereastra.Macar poate ii gasea un amarat si isi lua o paine.Am respectat in tocamai instructiunile deci sa nu aud ca nu l-am folosit corespunzator.

Ce este samponul uscat:
Este un produs cosmetic sub forma de spray care contine o pudra alba ce ar trebui sa absoarba sebumul din par.
Cum se foloseste:
Se pulverizeaza in par de la o distanta de 20 cm.
Dezavantaje:
1-Pulverizat intr-un spatiu mic te sufoca.La propriu.Asa ca daca vrei sa il folosesti,ai grija sa stai in fata unei ferestre deschise larg.
2-Nu absoarbe sebumul uniform .Oricat de uniform si de corect ai aplica produsul acesta nu va absorbi uniform sebumul astfel ca in unele zone vei avea parul cat de cat ok iar in altele va fi gras sau plin de praf alb.
3-Lasa urma pe par ca si cand ai fi trecut pe sub o sita imensa care cernea faina .
4-Efectul dispare dupa 2 pana la 3 ore si parul va fi la fel de gras ca inainte de aplicare.Va avea in plus urmele albe de pudra.
5-Incurca parul foarte rau deci dupa ce l-ai folosit singura sansa este sa iti speli parul si sa aplici balsam.
Avantaje:
N-am!Asa cum am mai spus,acest sampon uscat este o porcarie!

Dupa asa esperienta,sincer interesul meu pentru sampoanele uscate s-a diminuat.Totusi promit sa incerc si Batiste si revin cu pareri.

Wednesday, February 3, 2016

Masca tratament pentru par

Tratamentul acesta l-am descoperit dataorita unui prieten caruia ii cadea parul foarte rau si care a fost sfatuit de cineva sa foloseasca aceasta "reteta".
Pentru el nu a functionat la inceput foarte bine deoarece facea tratamentul din doi in patru,adica fix cand isi aducea aminte...o data la doua saptamani sau la luna.Si bineinteles ca rezultatele erau pe drum dar nu gaseau adresa :)))
Eu spre fericirea mea nu am probleme cu caderea parului,se rupe dar nu carde !Parul meu a fost foarte agresat in ultimii 15 ani,vopsit revopsit,decolorat si vopsit in aceeasi zi,si chiar si doua decolorari in aceeasi zi.Stiu ,asta se numeste inconstienta!De cateva luni bune mi-am lasat parul sa se regenereze,nu l-am mai decolorat si nici vopsit si drept urmare arat ca un pisoi in dungi.Parul meu isi revine si se rupe mai putin.
Dar sa revenim la discutia despre acest tratament.Cum eu nu am probleme de cadere a parului la inceput nu m-a interesat acest tratament.Dar intr-o zi ,cand stateam si vegetam si ardeam gazul de pomana mi-a trecut prin cap sa imi aplic si eu tratamentul.Plus ca aveam un galbenus de ou ramas de la o "inginerie" culinara care se plictisea la fel ca si mine.

Ingrediente tratament:
1 galbenus de ou
2 linguri ulei de masline extra virgin
1 lingurita vitamina A uleioasa
1 lingurita ulei de ricin
40 picaturi tinctura de ardei iute
40 picaturi tinctura de brusture

Nota:Cantitatile se ajusteaza in functie de lungimea parului.Parul meu masurat din crestetul capului pana la varf are 67 cm.Cantitatea de amestec este suficienta pentru mine .
Preparare:
Se amesteca toate ingredientele pana se omogenizeaza.


Aplicare:
Masca tratament se aplica pe parul uscat intai la radacini si apoi distribuind restul pe firul de par.Parul se strange intr-un coc .Eu acopar parul cu folie alimentara (sau casca de dus) pentru a evita ca masca sa se usuce foarte repede.Tin tratamentul in par pentru minim 2 ore.

Indepartarea mastii:
Dupa ce a trecut timpul de actiune imi spal parul normal (sampon+balsam+ser de la L'oreal).Este important sa uzi parul foarte bine si sa scoti cat mai mult din masca inainte de a aplica samponul.
Dupa ce mi-am spalat parul si aplicat balsamul si serul clatesc foarte,foarte bine parul si in infasor intr-un prosop incalzit din fibra de bumbac.Las parul infasurat in prosop 30 de minute dupa care il desfac si il las sa se usuce .Nu folosesc uscator de par!

Efecte:
Ce am observat inca de la prima folosire a fost ca parul s-a ingrasat mai greu.De obicei ,parul meu se ingrasa cat ai bate din palme,dupa o zi de la spalare deja parul meu este uleios la radacini.Dupa ce am aplicat masca,chiar si a treia zi dimineata parul meu arata decent.
Dupa spalare parul se simte moale si foarte fin.

Dupa ce eu i-am spus ca masca a avut ceva efecte la mine ,prietenul meu a inceput sa o foloseasca cu regularitate,o data pe saptamana si dupa 1 luna de folosire a observat ca ii cade mai putin par.
Tratamentul se face deci cu regularitate daca doresti sa aiba efect.

Tinctura de ardei iute este un produs naturist obtinut prin macerarea ardeiului iute in alcool .Se foloseste pentru reducerea caderii parului.
Tinctura de brusture este un remediu care lupta impotriva ingrasarii parului deoarece are proprietati de reglare si control al secretiei de sebum .
Uleiul de ricin hidrateaza scalpul si hraneste radacina firului de par.
Uleiul de masline este bogat in Vitamina A si hidrateaza scalpul .
Vitamina A hraneste radacina firului de par si regleaza secretia de sebum .
Galbenusul de ou este bogat in vitamine,proteine si acizi grasi .Galbenusul de ou ajuta la accelerarea cresterii parului.
Bonus de lene :


Monday, February 1, 2016

Frumusetea danturii,igiena orala...una fara cealalta nu se poate


M-am gandit mult daca sa scriu acest post dar m-a tot bantuit ideea de cateva zile si m-am decis sa scriu totusi fiind pregatita sa primesc de la tine multe trimiteri spre origini .
Frumusetea nu este deplina fara un zambet sincer .Dar ce te faci atunci cand dintii expusi in timpul zambetului nu sunt nici prea albi,nici prea drepti ?Nu mai zambesti!Neah....nu aceasta este solutia.Oricat de strambi ar fi dintii nostrii daca sunt curati si  intregi ei vor salva situatia.Mai presus de o dantura frumoasa este una sanatoasa.Eu nu sunt persoana cu cea mai aliniata dantura,nici cea mai alba,dar macar este curata,sanatoasa si asta este suficient pentru mine.Cum reusesc sa imi tin dintii in gura?!Pai nu ma cert cu persoane mai fortoase decat mine :)))Este evident o gluma.Uite ce fac pentru a-mi pastra dantura sanatoasa si a nu speria interolcutorii atunci cand deschid gura

I-Alegerea unui stomatolog bun care sa te multumeasca si sa iti acorde toata atentia lui,sa iti explice pe intelesul tau ce probleme ai si cum se pot rezolva.

II-Control medical periodic-Este foarte important sa iti duci dintii la specialist macar o data pe an daca iti este greu sa o faci la fiecare 6 luni.Stomatologul este cel care poate depista problemele in faza incipienta cum ar fi aparitia noilor carii la suprafata,retractii gingivale sau demineralizari ale dintilor.Daca vizita la stomatolog este insotita si de o radiografie panoramica a dintilor este si mai bine deoarece dentistul tau va putea vedea daca sunt cavitati interne in dinti sau probleme la radacini si in apex.

III-Rezolvarea problemelor in faza incipienta-cele mai frecvente probleme stomatologice se pot rezolva usor si relativ ieftin daca sunt tratate in fara incipienta.Daca mergi la dentist atunci cand caria din dintele tau este cat o gamalie de ac va fi foarte usor sa tratezi problema dar daca lasi caria sa isi faca de cap si mergi la medic doar cand durerea te scoate afara din casa cel mai probabil vei plati scump amanarea si durerea este bonusul nedorit.

IV-Igienta zilnica obligatorie  facuta cu simt de raspundere,doar este vorba de proprii dinti si deci de propria frumusete.Este necesar sa te speli pe dinti cel putin de doua ori de zi si sa te clatesti in gura dupa fiecare masa si gustare.Folosirea atei dentare NU ESTE OPTIONALA,ata dentara este singura care poate patrunde in cele mai inguste spatii dintre dinti .Daca nu ma crezi,fa testul:spala-te pe dinti cum o faci de obicei si dupa aceea curata-ti dintii cu ata dentara.Vei ramane uimit/a cate resturi alimentare vei mai scoate dintre dinti.

V-Detartrajul si albirea dintilor-Detartrajul este o procedura stomatologica de obicei efectuata cu ultrasunete prin care tartrul este inlaturat de pe dinti.Procedura nu este dureroasa si este destul de rapida,se face intr-o singura sedinta stomatologica.Este recomandat sa se faca un detartraj la fiecare 6 luni dar stomatologul este cel care decide daca ai sau nu nevoie de detartraj.In romania costa cam 200 de lei,depinde in ce cabinet este efectuat.In alta ordine de idei,albirea dintilor NU ESTE RECOMANDATA de nici un stomatolog intreg la cap.Procedeul este daunator dintilor ,duce la subtierea smaltului ,sensibilitate a dintilor si la demineralizari.Daca alegi totusi sa iti faci o albire chimica sau cu laser a dintilor,trebuie sa stii ca nuanta nu se va schimba cu foarte multe tonuri.Rezultatul depinde foarte mult de culoarea naturala a dintilor.
Zambeste si ai incredere in tine,un zambet sincer te poate scoate din multe situatii neplacute!