Lectura placuta!!De unde cumparam carti ieftine?

A trecut ceva vreme de cand n-am mai trecut pe aici.Dar vezi si tu ,a venit frigul si nu prea imi mai arde de frumusete.Iarna ,datorita hainlor groase nici kilogramele in plus nu mai sunt o probleme atat de mare.Evident nu cred in ceea ce am spus.Sunt in continuare atenta la ce mananc pentru ca nu vreau sa ma trezesc in primavara iar cantarind 62 de kilograme.

Si daca tot e frig,ce activitate mai placuta decat sa citesti o carte in fata un foc din semineu cu o ceasca de ceai alaturi si un pisoi pufos alb ca spuma laptelui torcand lenes la picioarele tale?

Bine,partea cu pisoiul era doar asa,sa para atmosfera mai destinsa pentru ca eu desi sunt posesoare de blanoasa alba,aceasta nu sta nici macar 1 minut linistita sa toarca precum am descris mai sus.Blanoasa mea este mult prea preocupata sa darame ghivece cu plante decoravite,sa se ascunda dupa mobila si sa manace.Trebuiri pisicesti foarte importante de altfel.

Si daca tot e frig,nu prea ma mai trage inima sa merg la cumparaturi asa ca mi-am cautat un magazin online sa ma aprovizioneze ,direct la domiciliu.Este mai simplu asa.Libraria online LIBRIS este site-ul pe care el l-am ales si pe care il recomand cu toate increderea .

1-Gasesti la ei o gama variata de carti,de la carti de bucate pana la filosofie

2-Dureaza doar 2 minute sa iti faci cont

3-Nu risti nimic pentru ca ai posibilitatea de plata ramburs.

4-Ai posibilitatea sa platesti cu cardul si site-ul este proteja de parola VBV 

5-Livrarea este gratuita oriunde in tara la orice comanda.

Ca sa ne intelegem ,nu am nici un castig din aceasta recomandare,cartile pe care le vezi in poza si altele comandate anterior  sunt platite cu bani din propriul meu buzunar.Recomandarea este sincera si in urma experientei personale cu ei.Lectura placuta!

Un ten perfect si Fonul de ten

Mai nene,cred ca multe din divele bucurestene au inteles ca fondul de ten este acel produs care le face fie sa aiba fata de protelan alb fie sa para bronzate...doar pe fata!Cum de se intampla ca fetele cu ten mai inchis sa aleaga intodeauna un fon de ten cu enspe mii de tonuri mai deschis si fetele cu tenul foarte deschis sa opteze pentru fond de ten inchis asta nu va pot explica.Dar daca ai vietuiti prin Romania sigur stii despre ce vorbesc.Asa ca hai sa povestim azi despre fondul de ten.
Nunanta:
Ei bine,fondul de ten este acel produs cosmetic menit sa uniforizeze tenul,NU sa il faca sa para mai alb nici mai bronzat.Deci,fondul de ten trebuie ales intr-o nuanta cat mai apropiata de culoare naturala a pielii.
Pentru a alege corect nuanta fondului de ten avem nevoie de lumina naturala.Lumina artificiala poate afecta perceptia corecta aupra culorii. Si trebuie sa tii cont si de anotimpul in care vei folosi fondul de ten.Vara sigur vei avea nevoie de un ton mai inchis pentru ca oricat ai fugi de soare tot te va atinge si vei fi usor bronzata.

Consistenta:
Exista mai multe tipuri de fond de ten:lichid,spuma,crema,pudra...ce mai,de toate pentru toate.
Dupa parerea mea cel mai usor se aplica fondul de ten lichid.

Aplicarea:
Fondul de ten se poate aplica fie cu degetele fie cu pensule si bureti pentru machiaj.Daca pensula este de foarte buna calitate atunci aplicarea fondului de ten va fi usor de realizat.Dar daca pensula este de proasta calitate te poti trezi cu un ten plin de dare si urme,culoare neuniforma si multe fire din pensula pe fata.Deasemenea trebuie sa iei in consideratie ca vei folosi o cantitate mai mare de produs pentru ca o cantitate destul de mare din fondul de ten va ramane pe pensula.
Dar chiar daca nu ai o pensula de buna calitate tot iti pot aplica fond de ten .Cel mai simplu este cu ajutorul degetelor.Daca ai grija sa intinzi bine produsul pe toata pielea vei obtine un rezultat bun.
Indiferent ca alegi pensule,bureti sau degetele ai mare grija ca acestea sa fie foarte curate si dezinfectate.

Puterea de acoperire:
Fondurile de ten sunt concepute pentru diferite probleme.Astfel ele au putere de acoperire de la mica la maxima.Fondurile de ten cu putere de acoperire mica sunt de obicei folosite de fetele cu ten fara probleme .Aceste fonduri de ten nu acopera pete sau cosuri.
Fondurile de ten studio nu sunt indicate pentru lumina naturala,sunt create special "sa dea bine in poza".

Primer:
Primerul este acel produs care se foloseste ca baza sub fondul de ten.Menirea lui este de a face fondul de ten sa se intinda uniform si sa reziste mai mult.

Pudra pentru fixare:
Acest produs poate avea diferite functii.Cele mai des folosite sunt  pudrele matifiante care ajuta la mentinerea sebumului sub control.

Punctele negre.Ce sunt si cum scapam de ele

Punctele negre sau in limbaj de specialitate comedoanele sunt de fapt depuneri de sebum oxidat in porii dilatati.Desi sunt mai des intalnite la persoanele cu ten gras sau mixt,ele pot aparea si la persoanele cu ten uscat sau normal.Nu sunt considerate o boala si nu sunt dureroase dar sunt foarte inestetice .Nu sunt dermatolog asa ca ma voi limita sa vorbesc despre metodele care pentru mine functioneaza pentru ca si eu sunt (ne)fericita posesoare de ten gras si implicit de puncte negre.
Pe scurt,punctele negre sunt de fapt sebum ajuns la suprafata pielii si oxidat.Sebumul este o secretie naturala a pielii cu rol de protectie.La persoanele cu ten gras,secretia de sebum fiind mai mare si sansele la puncte negre sunt mai mari.
Daca ai puncte negre si vrei sa scapi de ele si sa ai un ten cat mai curat poti urma cativa pasi simpli si nu foarte costisitori.

Mentine tenul cat mai curat
Pentru a mentine un ten curat si fara puncte negre incerca sa te speli pe fata cat mai des si sa eviti sa iti atingi tenul cu mainile murdare.

Extrage punctele negre
Este gresit sa extragi punctele negre prin apasare cu unghiile.Risti sa lasi urme foarte inestetice si in plus sa iriti si mai mult tenul.Eu personal optez pentru curatare la salon si merg cam o data pe luna.
Daca vrei sa economisesti ceva bani poti sa iti curati punctele negre si acasa.Ai totusi grija sa respecti cateva lucruri foarte importante
1-tenul trebuie sa fie foarte curat si demachiat.
2-dilateaza porii pielii cu ajutorul unei saune faciale sau un bol cu apa fierbine.
3-acopera degetele cu care extragi punctele negre cu tifon speril
4-clateste fata cu apa foarte rece pentru a inchide porii
5-aplica o crema hidratanta si evita machiajul pentru cel putin o zi

Exfolierea si hidratarea
Exfolierea pielii de doua ori pe saptamana ajuta la diminuarea punctelor negre.O data cu celulele moarte ale dermului este eliminat si sxcesul de sebum si astfel punctele negre se foarmeaza mai greu. In plus hidratarea pielii dimineata si seara ajuta la mentinerea unui ten luminos si frumos

Mastile cosmetice
Pentru a diminua punctele negre mastile cosmetie cu efect de antioxidare ajuta destul de mult.O masca simpla poate fi facuta din argila si cateva picaturi de zeama de lamaie.

Alimentatia
Consuma alimente bogate in antioxidanti si incerca sa bei cat mai multa apa.

Pentru a avea un ten curat si sanatos nu este nevoie sa cheltuiesti sume impresionante.Mentine tenul curat,demacheaza-te in fiacare seara,hidrateaza-ti pielea si ai grija ce mananci si ce bei.Simplu si ieftin !

L'Oreal Primer Repair Lipidium Review

Din seria,Dumnezeu a dat lucruri bune tuturor prostilor...eu fac parte din categoria "prosti",astazi vorbim despre par.Am primit de la natura un par frumos care creste repede,sanatos si cu o culoare frumoasa.Si ce era sa fac?Sa il pastrez sanatos si natural?Nuuuuu.L-am vopsit,decolorat,ondulat si iar decolorat chiar si de cate doua ori in aceeasi zi.Prima mea experienta de par vopsit se intampla in adolescenta cand ma rugase mami cu cerul si pamantul,cu numele Divinitatii si a tot ce mai considerase de invocat sa nu fac prostia sa-mi vopsesc parul.Si cum la mine functioneaza doar psihologia inversa (exact,daca vrei sa ma faci sa ma sinucid spune-mi sa nu ma arunc de pe bloc,ai o sansa sa vreau sa te enervez si sa te scap de mine) m-am trezit intr-o zi foarte destepta si mi-am vopsit parul negru.Imi statea foarte frumos,stii tu pasarea aia superba numita cioara.?Ei bine puii ei sunt chiar mai frumosi.Eu cu un pui de cioara semanam.Noroc ca am folosit cea mai proasta vopsea si  a iesit foarte repede din par.Crezi ca m-am lecuit ,nu?S-o crezi tu.La vreo doua saptamani dupa sublimul negru,m-am facut blonda.Si de atunci tot incerc sa ma conving ca bancurile cu blonde sunt inventia unor brunete invidioase :)))).In decursul anilor,vreo 15 la numar,am fost toate nuantele posibile de blond.Da,inca mai am par desi am fost la un pas sa-l ard complet.Intr-o zi cand ma pregateam sa plec in excursie am decis sa ma decolorez acasa.Mi-am turnat amestecul de pudra si decolorant in cap si m-am apucat de mici treburi (spalat pisica,uscat pisica,impachetat pt vacanta) si uite asa sa fi trecut vreo doua ore.Da,am ramas cu par desi cand ma uitam la coada mea lungaaaa aveam senzatia ca e o superba matura.M-am lecuit?Bineinteles ca nu!Si acum 3 saptamani m-am dus la un salon sa ma vopsesc la par.Blond dom'le cu ce culoare?Una bucata hair stylist m-a trimis la plimbare .Mi-a spus ca pana nu reusesc sa imi hidratez parul el blonda nu ma face.Bine bre nene ,zic,dar cum sa-l hidratez,ca am bagat in el litrii de ulei de argan.Ulei de argan?Nu e bun,zice domnul expret.Cica uleiul de argan doar netezeste ,descurca si hidrateaza scalpul pentru ca molecula de ulei de argan este prea mare si nu patrunde in firul de par.In schimb cica uleiul de argan previne deshidratatrea dar nu hidrateaza firul.Cum parul este format din cheratina si apa,este nevoie sa mentinem un echilibru intre aceste doua substante.Cand continutul de apa este foarte scazut firul de par devine casant.Sa hidratam parul atunci.Si aici intervine L'Oreal Primer Repair Lipidium Review

Eu chiar sunt un fel de Toma Necredinciosul,daca nu vad nu cred.Si uite asa am scos din buzunar vreo 65 lei incluzand taxele postale si am cumparat tratamentul care contine 6 fiole de ser pentru par foarte degradat.A functionat?DA!
Cum il folosesc?
Dupa ce imi spal parul cu sampon ,aplic balsam si masca.Clatesc bine,usuc usor cu un prosop absorbant si aplic tratamentul.
Infasor parul intr-un prosop cald si las tratamentul in par cam 15 minute,timp suficient pentru o masca pentru ten cu argila sau ou,dupa cum se nimereste.
Dupa 15 minute clatesc bine parul si gata.Las parul sa se usuce sigur fara a folosi uscatorul.Se recomanda sa se aplice tratamentul o data pe saptamana insa eu primul set de 6 fiole l-am terminat rapid pentru ca am folosit tratamentul la fiecare spalare.Acum sunt la al doile set de 6  fiole,folosesc tratamentul o data pe saptamana.
Rezultatul:dupa mai multe folosiri,parul a devenit mai rezistent ,se rupe mult mai putin la pieptanat si pare mai sanatos.Desi nu este un tratament tocmai ieftin,pentru ca 1 fiola costa aproape 10 lei eu zic ca face toti banii.Daca ai par de repart incerca ulei de argan si tratamentul L'Oreal Primer Repair Lipidium Review.
Sa fie bine inteleasa o trebusoara ...acest review este parerea mea personal.Tratamentul l-am cumparat NU l-am primit deci tot ce am scris este parerea mea sincera.

Unghii false ..pro sau contra?

Update:Nici a doua manichiura nu s-a dovedit a fi mai calitativa .Dupa cateva zile unghiile au inceput sa crape de la jumatate .Am incercat sa o sun pe fata care mi-a aplicat gelul a doua oara dar "nu a avut timp" sa ma primeasca pentru a remedia problema.

Am avut norocul sa am de la natura unghii frumoase.Nu sunt subtiri,nu se exfoliaza si nu se rup cu usurinta.Mare merit nu am si nici nu pierd mult timp pentru ingrijirea lor.Tot ce fac este sa hidratez cuticulele cu ulei de argan si sa le pilesc intr-o singura directie.Desi obisnuiesc sa port unghiile mult peste mediu cand stiu ca exista riscuri majore de accidente le tai singura.Asta ca sa evit sa se rupa din carne si sa sufar niste dureri destul de neplacute.
De curand  am decis sa imi tai unghiile destul de scurte dupa care a inceput sa-mi para rau.Mi-a trecut prin cap sa-mi pun unghii false.De ce nu?Si da-i cu Sf Google search.
Din ce am citit sunt multe controverse asa ca cel mai simplu mi-a fost sa analizez singura,stii tu eu sunt mai Toma Necredinciosul,pana nu vad nu cred,Si uite asa m-am dus la un salon si mi-am pus unghii din gel.Rezultatul il pot trece la categoria dezastre,nu tehnica este cea vinovata ci persoana lipsita de experienta care mi-a facut manichiura.Am ales sa merg la un salon tocmai pentru ca mi-am dorit sa fie o persoana calificata si experimentata.Teapa mea :)))M-am lecuit?Neahhhh.M-am hotarat sa mai fac o incercare si a doua optiune a fost o tipa al carei numar de telefon l-am gasit pe facebook.Rezultatul a fost multttt mai bun decat cel de la salon.Daca vrei sa iti pui unghii din gel,sun-o pe Dana,chiar se pricepe!Concluzia este ca nu intodeauna pretul face diferenta si ce platesti mai scump este mai bun.Dar hai sa vorbim despre aplicarea gelului
DEZAVANTAJE:
1-Unghia naturala este scurtata si pilita
Acest proces nu este tocmai benefic unghiei naturale .Din punctul meu de vedere este un minus al acestui tip de manichiura.
2-Gelul se aplica in mai multe straturi dupa fiecare aplicare este necesara uscarea cu lumina UV.
Lumina UV nu este tocmai benefica acest pas fiind inca un minus.Protejeaza-ti mainile cu o crema cu protectie UV sau cu manusi speciale.
3-Unghiile din gel sunt mai groase decat cele naturale.Pe mine personal nu ma deranjeaza dar unele persoane pot considera acest aspect un dezavantaj.
4-Unghiile naturale cresc si dupa cateva zile in jurul cuticulei se vede diferenta intre unghia naturala si extensia din gel.
5-Daca nu sunt aplicate de catre o persoana experimentata unghiile pot arata chiar rau sause pot desface de pe unghia naturala .Deasemeni daca unghia din gel nu este aplicata corect si intre gel si unghia naturala sunt spatii in care sa intre apa se pot forma micoze.Aceasta chiar poate fi o mare problema aca ca ai grija cine iti face manichiura din gel.

AVANTAJE:
1-In doar 2 ore poti avea unghiile cat de lungi vrei,cu ofice forma.
2-Manichiura rezista intr-o stare perfecta mai multe zile,asta pana cresc unghiile si se vede diferenta de nivel in jurul cuticulei.

Daca vrei unghii lungi instant mergi cu incredere la o persoana priceputa si pune-ti unghii din gel.Mai jos sunt poze cu unghiile mele naturale si cele cu gel

Abordarea dietei

Cand spui dieta deja este perceputa ca ceva negativ.Involuntar ne gandim la restrictii,NU devenind cuvantul de ordine.Acesta poate fi si motivul pentru care multe perosane renunta la cateva zile.Probabil este in natura umana sa nu respectam reguli.Daca esti una dintre persoanele care isi doresc sa slabeasca dar nu poti sa respecti o dieta poate te va ajuta o abordare diferita.

Ai pute incerca sa nu iti schimbi tipul de alimentatie ci doar sa ajustezi cantitatea.Daca in mod normal mananci un bol de supa de 300ml incerca sa ajustezi treptat cantitatea.Incepe prin a reduce cu 25% apoi cu 50%.Fa asta la fiecare masa si vei vedea cu siguranta o reducere a greutatii.In felul acesta vei putea manca orice doresti si nu va mai existat NU AM VOIE ALIMENTUL X.

Bea un pahar mare de apa inainte sa incepi sa mananci.Astfel o parte din stomac va fi umplut cu apa si te vei satura mai repede.In plus va ajuta mult la digestie

Evita sa mananci necontrolat.Mai ales persoanele care gatesc stiu despre ce e vorba...dai un morcov prin razatoare si ramane un capat mic pe care ca sa nu il arunci,il mananci.Acest obicei nu este tocmai ok pentru dieta deoarece riscam sa mancam mai mult decat este cazul si fara sa realizam cat.

Acorda mesei suficient timp pentru ca daca vei manca pe fuga risti sa mesteci repede si sa mananci foarte mult pana sa simti ca esti satula.Creierul are nevoie de 25 de minute pentru a procesa si transmite senzatia de satul.Daca mananci foarte repede si nu ii dai timp creierului sa te informeze ca ai mancat suficient risti sa mananci mai mult decat aveai nevoie.

Evita sa faci alteceva in timp ce mananci.Desi poate parea mai relaxant sa mananci in timp ce te uiti la tv de multe ori atentia iti va fi distrata si vei manca necontrolat si foarte mult.

Desi sunt multe trucuri pe care le poti face pentru a slabi,pentru mine diminuarea cantitatii a functionat mereu.Succes!

Epilare?Depilare?Despre eliminarea parului nedorit este vorba

Exista locuri in lume unde parul de pe maini si picioare este considerat chiar frumos ,pot spune sexi.Vestea proasta pentru tine este ca in Romania parul de pe maini si picioare nu este atat de iubit deci noi trebuie sa ne torturam ,a se citi epilam.Depilarea nu poate fi numita tortura deoarece nu este dureroasa.Hai sa ne lamurim.Putem scapa de parul nedorit prin doua metode,depilare si epilatare.Depilarea este eliminarea parului de la suprafata pielii .Epilarea reprezinta eliminarea parului de la radacina.Epilare ,depilare hai ca ne-am impotmolit in termeni si am ratacit esentialul,cum scapam de parul nedorit de pe corp.In ordinea numerelor de pe tricou.metodele de depilare si epilare cele mai cunoscute:
DEPILAREA
Depilarea presupune eliminarea parului nedorit de la nivelul pielii.
LAMA DE RAS (sau aparat de ras).Aceasta metoda este foarte des folosita
Se aplica o spuma de ras pe zona pe care doresti sa o depilezi,se trece lama in directia cresterii firelor de par si se clateste cu apa.
Avantaje:Se realizeaza usor,la tine acasa si la un pret foarte mic.Tot ce ai nevoie este o lama de ras si o spuma de ras (sau gel de dus,sapun chiar si balsam de par)
Dezavantaje:Varful parului ras este foarte aspru si in cateva ore daca treci cu mana peste zona depilata in sens invers cresterii firului de par vei simti cum parul inteapa.Deasemenea ,in functie de cat de repede iti creste parul,efectul depilarii cu lama trece chiar si in cateva ore si in maxim
2 zile deja nu mai esti depilata.

CREMA DEPILATOARE
Crema depilatoare se aplica pe zona pe care dorim sa o depilam .Se lasa sa actioneze conform indicatiilor producatorului dupa care se spala zona .
Avantaje:Rezultat rapid,metoda ieftina si usor de realizat la tine acasa.
Dezavantaje:La fel ca si in cazul depilarii cu lama de ras,parul va creste imediat si efectul depilarii va disparea imediat.In plus,aceasta metoda favorizeaza foliculita,

EPILAREA
Epilarea presupune eliminarea parului de la radacina.
CEARA EPILATOARE (rece sau calda) si BENZILE CU CEARA
Epilarea cu ceara se poate realiza atat acasa cat si la salon.Este recomandabil sa se foloseasca ceara de unica folosinta,mai ales daca epilarea se face la salon.Ceara se aplica in sensul cresterii firului de par.Peste ceara se aplica benzi de hartie si se preseaza bine.Se trage de banda de hartie cu miscare ferma in sensul invers cresterii firului de par.
Avantaje:In functie de cat de repede iti creste parul,aceasta metoda iti poate asigura o piele neteda fara par nedorit pana la 3 saptamani.Daca o realizezi acasa,nu este foarte scumpa.
Dezavantaje:Nu este o metoda nedureroasa dar nici nu este o durere insuportabila.Deasemeni,nu este cea mai "curata" metoda de epilare dar aici depinde si de ceara pe care o folosesti si de cat de priceputa esti.

APARATUL DE EPILAT
Aparatul se conecteaza la sursa de curent.Se plimba usor aparatul peste zona pe care doresti sa o epilezi,in sensul invers cresterii firului de par.
Avantaje:Parul creste mult mai greu deci vei avea o piele neteda si fara par mai mult timp.Te poti epila acasa si nici nu faci mizerie sau miros neplacut.Platesti o data aparatul si il poti folosi minimum 5 ani pentru ca acesta este termenul de garantie la majoritatea epilatoarelor.Aceasta este metoda pe care eu o folosesc de vreo 12 ani si pot spune ca am zone in care parul nu mai creste deloc,deci aceasta metoda duce in timp la disparitia parului in anumite zone.
Dezavantaje:Celebra durere care nu este insuportabila .

EPILAREA CU LASER SAU IPL
Aceasta epilare se realizeaza de obicei in clinici de infrumusetare dar exista un aparat pe care il poti folosi acasa.Epilarea cu laser si lumina IPL presupune  distrugerea firului de par de la radacina si are ca efect disparitia parului din zona tratata.Rezultatul final se obtine in urma mai multor sedinte succesive.
Avantaje:Multe din firele de par nu vor mai creste niciodata dar nu toate.Unele fire de par nu vor raspunde la tratament si deci vor continua sa creasca .Metoda nu este dureroasa si firele de par care nu raspund la tratament vor fi totusi mult mai subtiri .
Dezavantaje:Cred ca pretul este cel care face multe persoane sa nu apeleze la aceasta metoda.Trebuie sa stiti cele mai performante sunt aparatele cu laser dar sunt foarte scumpe de aceea multe clinici sunt dotate cu aparate IPL care nu fac o treaba atat de buna ca si laserul.Exista si varianta de a ne cumpara un mini aparat IPL propriu dar pretul lui este aproximativ 3000 ron.
Un alt dezavantaj este ca aceasta metoda nu da rezultate bune in cazul persoanelor cu parul deschis la culoare.

Despre epilarea parului de pe fata intr-o postare viitoare!Pana atunci ai timp sa alegi intre depilare si epilare.

Efectul de bumerang al dietelor...Cum sa prevenim acest efect

Cea mai intalnita problema a dietelor este efectul de bumerang.Multe persoane care tin dieta si au ajuns la greutatea dorita se intorc la modul de alimentatie anterior dietei si se ingrasa la loc sau poate chiar pun si cateva kilograme in plus.Acest efect de ingrasare dupa dieta se numeste efectul de bumerang al dietelor.

Pentru a preveni acest efect este recomandat sa mancam exact atatea calorii cate ardem intr-o zi.Este foarte imporant sa fim obiectivi ,sa analizam limpede modul de viata pe care il avem si sa adoptam o alimentatie in concordanta cu modul nostru de viata.Ce vreau sa spun este ca o persoana sedentara ca mine nu poate consuma la fel de multe calorii ca o persoana cu un mod de viata activ.

La mine a functionat alimentatia baza pe 3 principii:adaptarea alimentatiei la modul meu de viata,atentia la ce alimente consum si cantitatea de mancare pe care o cunsum.

Hai sa detaliem

1-Ce mod de viata ai?Daca esti o persoana sedentara adapteaza-ti alimentatia .Calculeaza cu aproximatie cate calorii arzi de-a lungul unei zile si incerca sa consumi atat cat arzi.Caloriile pe care nu le arzi se vor transforma in grasime.

2-Ce poti sa mananci?Dupa ce ai ajuns la greutatea pe care ti-o doresti nu mai este nevoie sa iti refuzi anumite alimente.Poti manca orice dar NU ORICAT.Moderatia este cea care te va ajuta in acest caz.Daca imi permiti un exemplu din alimentatia mea,uneori portia se rezuma la un dumicat daca mancarea este foarte calorica.

3-Cat de mult mananci?Cand iti pui in farfurie tine mereu cont de cat de calorica este mancarea.Daca ai in fata o mancare cu multe calorii portia va fi mica,uneori chiar si un singur dumicat .Insa daca mancarea este una cu putine calorii atunci portia poate fi ceva mai generoasa  (in cazul meu nu depaseste 150 gr).

Pentru ca aceste principii sunt logice nu au cum sa nu functioneze si in cazul tau.Eu de mai bine de o luna ma mentin la o greutate de 52 kg dar cum imi doresc sa mai scap de 2 din ele de luni iar la dieta.Daca nu voi fi foarte lenesa,imi propun sa fac un video in care sa ma masor si cantaresc la inceputul saptamanii si la sfarsitul acesteia si in plus sa filmez si ce mananc.Vedem...nu promit nimic :)

In plus,daca totusi uneori dai cu stangul in dreptul si nu tte poti abtine sau opri la timp,intensifica numarul de calorii arse.Daca ai mancat mai mult decat aveai nevoie arde mai mult decat de obicei.

Hai sa fim ipocriti!

Stiu,ma vei injura .N-am nici o problema cu asta.Poti sa incepi de pe acum,nu ma supar.Afirm si sustin ca oamenii sunt caracterizati de ipocrizie,intr-o forma au alta.
Categoria 1...UNII vegetarieni
Probabil ceri mai ipocriti sunt "salvatorii animalelor" .Din aceasta categorie fac parte si UNII vegetarieni.M-am saturat sa tot aud mironosite care acuza pe toata lumea care consuma carne.Cum mama dracu se face ca tocmai aceste persoane care acuza au fie in picioare ,fie pe umar fie in diverse obiecte de mobilier piele unui animal mort?Da baaaaaaaaaaaa,mort.Pun pariu ca animalul din a carui piele s-au facut pantofii ,geanta sau canapeaua ta nu s-a sinucis lasand in urma un testament prin care isi dona piele pentru tine special.
Deci tu ma acuzi pe mine ca omor animalul pentru hrana in schimb tu esti un sfant incaltat in pantofi de piele naturala.Oare cat sa fii de ipocrit?
Sa fie clar,eu sunt un om care respecta convingerile fiecarui seaman.Daca ai ales sa fii vegetarian este fix problema ta.Dar daca imi torni gogosi cum ca tu vrei sa salvezi animale de aceea esti vegetarian,te invit sa arunci orice produs facut din piele sau testat pe animale.Cand vei reusi sa faci asta o sa ai tot respectul meu.Dar pana atuci,permite-mi sa te trimit la dracu ,bilet doar dus.

Categoria a 2a cei ce protesteaza impotriva hingherilor
Daca in ultimii 100 de ani n-ai fost prin Romania atunci ai o scuze.Te cred pe cuvant ca nu ai aflat ca in Romania anului 2014 un copil a fost omorat de catre caini intr-un parc.Daca insa ai fost pe aici pe la noi si esti la curent cu numarul victimelor facute de catre caini dar totusi esti impotriva ridicarii lor de pe strazi da-mi voie sa te trimit la psihiatru.Si eu iubesc animalele,am animal de companie in casa deci nu trage concluzii pripite cum ca as fi o persoana sadica si ca imi doresc sa vad animale chinuite.Dar oricat de mult as iubi cainii,tot nu pot sa ma ascund dupa deget si sa spun ca ei nu reprezinta o amenintare.Invit pe ipocritii care se dau de ceasul mortii cand sunt stransi de pe strada cainii sa adopte MACAR un caine vagabond.Din banii proprii te invit sa sterilizezi si sa vaccinezi macar un caine si sa-l iei acasa.Te lasa zgarcenia sa faci asta?Hai ca doar esti iubitor de animale!

Hai sa NU mai fim ipocriti!Macar astazi.....

Cumparaturile online sunt sau nu o alegere buna?

Nu stiu ce parere aveti voi despre cumparatuile online dar eu marturisesc ca sunt o persoana lenesa deaceea de multe ori mi se pare mult mai simplu sa comand online produsele de care am nevoie decat sa merg sa alerg prin Mall.
Dupa ce am comandat online atat produse alimentare cat si imbracaminte si cosmetice pot sa aberez (a se citi sa-mi dau cu parerea) despre acest obicei.Si cum lenea a facut progresul,primul avantaj ar fi ca nu pierd timpul la cumparaturi.

Produse alimentare de la Carrefour :avantajul este ca iti dai comanda de acasa si ca altcineva alearga prin magazin pentru tine pentru a umple cosul,nu stai la coada la casa,nu te enervezi in trafic si cel mai important,nu cari de la masina pana in casa sacosele.Destule avantaje,nu?Dezavantajele ar fi costurile de livrare (intre 30 si 15 lei pentru Bucuresti) si faptul ca nu poti alege produsele.In cazul legumelor si fructelor faptul ca nu le poti alege poate fi un mare dezavantaj.

Produse cosmetice :site-ul de pe care am comandat mult este Elf si sunt multumita de ofertele lor.Totusi prefer sa cumpar produse pe care le-am testat anterior.Daca ai rabdare,bagi adresele de e-mail a 10 prieteni si primesti un produs surpriza care acopera costurile de livrare.Bine,iti asumi injuraturile prietenilor care vor primi e-mailuri de la Elf pana vor solicita ca adresa lor de mail sa fie scoasa din baza de date a site-ului.

Articole vestimentare:Am comandat online si articole vestimentare de pe diverse site-uri si marturisesc ca m-am lecuit de acest obicei.Desi prin lege toate site-urile sunt obligate sa returneze banii cumparatorului in cazul in care acesta nu este multumit de  produs,de mute ori nu iti vine sa returnezi.Costurile de livrare si returnare sunt suportate de client in cele mai multe cazuri.Deaceea doar pentru a vedea si proba o bluza te poate costa 50 lei.Nu prea merita.Lasa lenea si mergi la Mall.Este mai ieftin.Am ajuns la aceasta concluzie deoarece unele produse pe care le-am comandat nu aratau ca cele din poza.La altele marimile nu corespund.In alte cazuri materialul arata oribil in realitate si calitatea lasa de dorit.

Cam acestea sunt experientele mele la shopping online.Ma contrazice cineva?

Masile cosmetice facute in casa.Ce trebuie sa stim despre ele?Cat sunt de eficiente

Asa cum am mai spus eu prefer mastile cosmetice facute in casa.Am mai multe motive sa optez pentru acest tip de masti.Un factor important il reprezinta lista de ingrediente.Prefer sa stiu exact ce contine masca pe care o aplic pe fata,vreau sa stiu ca aceasta contine doar ingrediente naturale si benefice pentru tenul meu.Un alt aspect important este pretul,multe din mastile cosmetice se pot face cu ingrediente ieftine sau pe care le avem in casa.
Ce trebuie sa ai in consideratie atunci cand vrei sa iti prepari o masca  de fata
1.Ai mereu grija sa tii cont de tipul tau de ten.
2.Informeaza-te corect asupra ingredientelor pe care vrei sa le folosesti .Stiu ca daca dai search pe google "masca pentru ten x" gasesti o sumedenie de retete.Analizeaza bine fiecare ingredient si ai grija sa nu iti faca mai mult rau decat bine.Unele ingrediente care fac minuni pe tenul gras pot sa iti produca arsuri sau iritatii daca ai tenul uscat.
3.Foloseste ingrediente proaspete (exemplu:daca faci o masca cu ou ai grija ca oul sa fie proaspat).Daca ingredientele pe care le folosesti nu sunt de buna calitate rezultatele nu pot fi bune.
4.Tine cont de timpul de actiune a mastii.Unele masti cosmetice pot contine ingrediente care lasate mult timp pe piele pot irita.Ai grija sa nu exagerezi .
5.Mastile exfoliante sunt cele care necesita o atentie deosebita.Daca granulele exfoliante sunt prea mari sau prea dure iti poti zgaria tenul.Deasemeni daca abuzezi de acest tip de masca poti elimina mai mult decat este nevoie.Rolul unei masi exfoliante este de a elimina celulele moarte si doar pe acelea!

Mastile pentru par,ce trebuie sa stii despre ele:
Am mai vorbit noi despre faptul ca parul nu respira si nu se hraneste!Firul de par este format din celule moarte.Nu hranim firul de par ci radacina acesteia.Hidratam scalpul nu firul de par!
1.Ca si in cazul mastilor de fata,si atunci cand iti prepari masti de par trebuie sa ai grija sa fie potrivita tipului tau de par.Daca parul tau are tendinta de ingrasare si vei folosi o masca pentru par uscat vei determina scalpul sa secrete si mai mult sebum.
2.Varfurile despicate se repara cu zeama de foarfece si atat.Nu exista nici o masca miraculoasa care sa faca varfurile despicate sa se reuneasca intr-un fir sanatos.Deci masca cea mai potrivita pentru varfurile despicate este vizita la frizer.
3.Mastile pe baza de ulei nu trebuie sa actioneze 100 de ani .Pana si 30 de minute sunt suficiente.

Mastile pentru corp (exfoliante,hidratante,anticelulitice)
Boooon....daca ai celulita sau vergeturi stii cat de greu este sa te abtii sa cumperi orice prostie de masca sau crema care promite sa te scape de problema.Adevarul este ca majoritatea acestor produse sunt doar o iluzie la borcan vanduta pe multi bani.Nici mastile preparate in casa nu dau un randament mai mare in lupta impotriva celulitei.Iti poti face acasa masti pentru corp dar nu se vor intampla minuni.Lupta impotriva celulitei este lunga si se da pe mai multe fronturi.Daca iti pui speranta doar in crema sau masti ,nu vei avea succes.Alimentatia sanatoasa,miscarea zilnica si consumul de apa dau rezultate mult mai reale decat orice masca anticelulita.
 Mastile exfoliante pentru corp sunt o adevarata mana cereasca daca sunt preparate si folosite corect .La fel ca si in cazul mastilor exfoliante pentru fata,si cele pentru corp trebuie sa elimine DOAR celulele moarte.Nu abuza de acest tip de masti,ai grija ca pielea sa fie suficient de hidratata si particulele mastii sa nu fie foarte abrazive.
Mastile de corp hidratante trebuie preparate in functie de nevoile pielii nu dupa ureche.Fiecare tip de piele necesita o altfel de hidratare si ingrijire.

In concluzie,nu iti fa o masca doar pentru ca la Tanta din colt a dat rezultate.Masca trebuie sa fie potrivita pentru tine si nevoile tale.

Sarbatorile si dieta

Nu stiu cum mama zmeilor tot ce au inteles multi romani cand vine vorba de sarbatori este sa manance cat pentru tot anul ,fara nici o restrictie.Daca indrazneste careva sa spuna ca si de sarbatori trebuie sa avem grija ce si cat mancat iti sare in cap trupa de fomisti care te bombardeaza cu fraze cretine "macar de sarbatori sa avem de toate pe masa".Pai bine bre,dar cine te opreste sa mananci o felie de cozonac azi,spre exemplu?Ce este si mai hilar este ca in nici un capitol/verset din Biblie nu esti indemnat sa ai pe masa tot felul de prostii.Mielul prajit pe jar sau fiert si painea nedospita sunt cele amintite in Biblie.La  cina cea de Taina ,Iisus a frant paine si a baut vin.Deci , de unde traditia ca pe masa trebuie sa fie cozonacul,oua rosii,sarmale,draci,raci si alte nebunii?Poti fi fomist in orice zi a anului ,nimeni nu te opreste.Poti manca un porc la aperitivul mesei de Paste,esti libera s-o faci.Dar daca esti prost informata si vii si imi spui ca pe masa de Paste TREBUIE sa fie o aberatie,nu pot decat si iti urez lectura placuta a Bibliei si vorbim dupa ce ai terminat de citit.Bine,asta daca ai si inteles ceva!

Unghii frumoase si sanatoase.Cum scapam de micozele unghiilor?

Pentru a avea unghii frumoase ele trebuie sa fie si sanatoase.Unghiile afectate de micoze  sunt inestetice .Micozele unghiilor sunt datorate ciupercilor.Nu imi propun sa abordez din punct de vedere stiintific acest subiect.Daca vrei sa stii exact cum se dezvolta micozele ,da-i un search pe google.
De unde provin ciupercile si fungii cauzatori de micoze ale unghiilor?
1.Pantofii sport favorizeaza formarea micozelor unghiilor.Cu cat sunt mai stramti si transpiri mai mult in ei cu atat se creaza un mediu prielnic formarii ciupercilor cauzatoare de micoze
2.O alta cauza a micozelor este folosirea incaltamintei altei persoane.Micozele sunt contagioase.Daca o persoana care sufera de micoze iti imprumuta pantofii ,odata cu incaltamintea iti imprumuta si micozele.
3.La piscina vin foarte multe persoane.Daca una dintre ele sufera de micoze poate contamina apa,care este mediul cel mai favorabil pentru ciuperci.
4.Manichiura si pedichiura la salon :daca ai obiceiul sa mergi la un salon care nu dezinfecteaza ustensilele poti lua cu usurinta o micoza la unghii.Daca ai micoze la unghii nu merge la salon!
Cum se manifesta micozele unghiilor?
Perioada de incubare a ciupercilor vinovate de formarea micozelor poate dura chiar si cateva luni.De obicei ciupercile se formeaza sub unghie unde cresc adevarate culturi care in timp duc la dezlipirea unghiei de pe patul unghial.La suprafata unghiei apare o pata alb galbuie care se extinde pe toata unghia.In majoritatea cazurilor,micozele nu sunt dureroase.Cu toate astea unele micoze mai deosebite se manifesta si prin durere a unghiei.
Cum scapam de micoze?
Tratamentul micozelor nu este unul scurt si daca nu este cel corect poate fi inutil.Cel mai bun sfat pe care ti-l pot da este sa mergi la un medic dermatolog care va determina exact cauza micozei,de ce este provocata si care este cel mai bun tratament pentru tine.Stiu ca in farmacii sunt foarte multe tratament dar cel mai sigur este cel prescris de un medic.
Cum sa iti tratezi micozele la tine acasa?
Daca nu ai posibilitarea sa mergi la medic,iti poti trata micozele si la tine acasa dar reusita nu este garantata.Sincer cea mai sigura metoda este tratarea la medic.Daca totusi te decizi sa incerci sa iti tratezi micozele acasa sunt cateva lucruri pe care le poti face
1.Spala picioarele sau mainile cu o solutie de apa si otet.Otetul este o solutie antifungica.Folosit frecvent el distruge ciupercile .
2.Taie unghiile cat mai scurte si elimina unghia afectata chiar daca va trebui sa tai pana la jumatate din ungie.Cu cat indepartezi mai mult din suprafata afectata cu atat reduci numarul de ciuperci si grabesti vindecarea.
3.Nu puta incaltaminte de la alta persoana!Daca esti deja infestata cu o ciuperca a unghiei o poti transmite si altei persoane.Daca este vara,poarta pantofi deschisi in zona unghiei,chiar daca arata urat.
4.Cand iti speli mainile si picioarele unde ai infectie cu micoza,usuca bine zona.Evita sa porti sosete in care sa transpiri .Caldura si umezeala sunt perfecte pentru dezvoltarea ciupercilor.
5.Foloseste un tratament antifungic.Exoderil pare sa fie destul de eficient dar sunt convinsa ca sunt si alte medicamente antimicotice care dau rezultate.Totusi,incerca sa mergi la medic.Nu este o rusine sa ai o micoza la unghii.

Sprancene...cum le pensam?Tatuajul semipermanent al sprancenelor?

A fost odata ca niciodata o fata cu neuronii blonzi care a vrut sa isi faca sprancenele "misto".Si tot tragand cu drag si spor de firele de par si tot smulgand a ajuns sa isi faca niste sprancene cotofene de te lua rasul cand le vedeai.Dar fata blonda credea ca sprancenele ei arata mirific.Dap,eu eram!Scuza?Ohooo am multe.Eram mica (intamplarea este veche de 17 ani),n-aveam bani de salon si mai presus de toate era o guru a tot cunoscatoare.Cine ar fi putut sa imi faca mie sprancenele mai frumoase decat eu.?i tot dand cu stangu-n dreptul de mai multe ori mi-am facut niste gauri de toata frumusetea plus niste fire care cresteau dupa bunul plac in toate directiile.Si tare am mai tras ca sa reusesc sa imi repar sprancenele.Deh,ale tineretii valuri.Am ajuns pana la a imi tatua sprancenele si azi vorbim despre asta.
1.Prima pensare.Cum trebuie sa procedezi?
DU-TE LA UN SALON!Stiu,stiu,pe youtube gasesti j de mii de tutoriale "Cum sa ne pensam",crede-ma cea mai sigura cale este sa te penseze cineva care stie ce face !Macar prima oara pentru a-ti da o forma corecta si simetrica!Ne-am lamurit?La salon,da?Un pensat in care se da si forma sprancenei costa 20 de lei!

2.Prea tarziu,deja ti-ai facut sprancenele ciur?
Hai,ca nu-i asa de grav (incerc sa te incurajez).MERGI LA UN SALON!Incerca sa iti dai o forma cat de cat corect sprancenelor,nu mai smulge fire la nimereala.
Aplica tratamente de crestere a firelor de par .Inarmeaza-te cu multa rabdare,poate dura foarte mult pana cand firele vor creste din nou.Intre timp,cumpara un kit de sprancene si invata sa ti le conturezi corect .Ai grija ce culori folosesti!Dezavantajul este ca daca mergi sa inoti sau te prinde ploaia o sa arati ca un panda daca produsul folosit nu este rezistent la apa.

3.Vrei ceva permanent ca sa nu trebuiasca sa iti faci sprancenele zilnic?
Avem solutia,tatuajul semipermanent!Dar tot la salon ajungi!
Eu am incercat si aceasta metoda.
Avantajele ar fi ca sprancenele sunt  perfect conturate imediat ce te-ai spalat pe fata si nu se ia cand te demachezi.Tatuajul 3 D arata perfect natural si in plus poti inota fara sa iti fie teama ca o sa arati ca mama zmeilor cand iesi din apa.
Dezavantajul este unul singur!200$ costul tatuajului 3D cate te tine aratand decent undeva la 6 pana la 12 luni.
NU ITI FACE UN ASTFEL DE TRATAMENT LA UN SALON IEFTIN!!!
Opinia mea personala este ca nu se merita sa dai intre 700 si 800 lei pentru a avea sprancenele tatuate cateva luni daca ai un buget limitat.Daca mergi o data pe luna la un salon,iti pensezi si vopsesti sprancenele te costa MAXIM 50 lei/luna.Daca stai sa calculezi,intr-un an dai cam 600 lei dar nu-i dai pe toti odata.
Daca te tine punga (buzunarul),atunci mergi cu incredere si iti fa un tatuaj semipermanent la sprancene intr-un salon decent!

Greutatea perfecta.Mituri despre dieta

IN ACEST POST MA VOI REFERI LA PERSOANELE CARE VOR SA SLABEASCA SI SUNT SANATOASE.DACA KILOGRAMELE IN PLUS SUNT CAUZATE DE O PROBLEMA MEDICALA,ACEST POST NU TI SE ADRESEAZA
Tu esti cea care stie cel mai bine cand ai ajuns la greutatea perfecta.Mi s-a intamplat sa arat asa cum am vrut eu si sa aud ca sunt prea slaba.Acum,cand aveam peste 60 de kg familia imi spunea ca arat foarte bine.Stii tu,frumusetea este subiectiva,nu-i frumos ce-i frumos e frumos ce ne place noua.Din acest motiv,singura apreciere corecta asupra greutatii personale suntem fiecare in parte.
Dupa cum am spuns in postari anterioare de vreo luna si ceva tot tin dieta.Nu una celebra ci una foarte low calorica creata de mine pe buget asa incat toata lumea o poate tine.Intrebarea ce-a mai importanta este probabil daca am slabit.Ei bine da,am redus numarul kg mele cu aproape 10.Traiasca dieta!Am intalnit persoane care dn varii motive spun ca nu pot tine dieta.Hai sa demontam cateva mituri,azi ma simt in forma

1.Nu pot tine dieta pentru ca nu am foarte multi bani
Pai.....dieta=mancare putina=putini bani.Asta asa la o evaluare superficiala.Mai profund,ar fi cazul sa spunem ca oricine are in casa alimente care nu ingrasa.Nu este nevoie da ingrediente scumpe pentru a tine dieta.Kilogramul de varza este 2 lei .Aproape orice mancare pe care o gatesti in mod normal cu multe calorii o poti face sa aiba putine calorii.Unul din cele mai eficiente moduri:ELIMITA ULEIUL SI TOT CE TINE DE EL!

2.Nu poti tine dieta pentru ca nu am timp sa gatesc dietetic
Sa faci o salata iti i-a mai putin timp decat sa faci o friptura sau o portie de cartofi prajiti.Daca iti aprovizionezi frigiderul cu ce trebuie,in cateva minute iti poti pregati o masa sanatoasa si cu putine calorii.

3.Nu pot tine dieta pentru ca nu imi pot controla foamea.
Foamea poate fi o senzatie falsa.Sunt sigura ca ti s-a intamplat de multe ori sa te ridici de la masa dupa ce ai mancat chiar foarte mult si sa simti ca inca iti mai este foame.Ce crezi,chiar iti mai era foame?Sau era doar o sensatie falsa emisa de creierul tau?Identifica corect senzatia de foame si fa diferenta intre foame reala si o senzatie falsa sau intre foame si sete.Daca chiar iti este foame,poti sa ti-o potolesti cu ceva cu putine calorii dar voluminos,cum ar fi o salata de....varza .

4.Nu pot tine dieta pentru ca nu stiu cat ar trebui sa mananc
Ecuatia este foarte simpla,trebuie sa mananci mai putine calorii decat arzi pentru ca diferenta necesara functionarii organismului sa fie consumata din grasimea stocata de organism.Nu este nevoie sa calculezi la sange fiecare calorie pe care o consumi.Evita alimentele care contin foarte multe calorii:
Faina alba de grau si toate derivatele ei (paste,paine,aluaturi,sosuri cu faina)
Amidonul si toate alimentele care il contin (cartofii oricum ar fi gatiti nu sunt buni pentru tine)
Zaharul si orice il contine (FRUCTELE DULCI INGRASA)
Uleiul folosit mai ales pentru prajit sau preparat mancare.(100 ml de ulei contine 800 calorii)
Carnea grasa din orice fel (proteina animala NU ingrasa in schimb glucidele da.Ca sa nu te ingrasi mananca doar carne degresata si nu face exces.)
Daca eviti alimentele cu multe calorii ai mai putine sanse sa te ingrasi.

5.Pur si simplu NU POT TINE DIETA DAR SUNT NEMULTUMITA DE CUM ARAT
Sa-mi fie cu iertare dar a fi grasa este o optiune personala.Esti grasa daca tu vrei sa fii asa.Nimeni nu te indoapa cu mancare.Daca nu ai o problema medicala esti grasa pentru ca tu vrei asta!Stiu ca nu este usor sa te abtii de la mancare buna.Ai de facut o alegere :sa te bucuri de aspectul fizic pe care ti-l doresti sau de mancaruri gustoase!Esti singura care are dreptul sa decida cand are nevoie de dieta!Inainte sa imi sara cineva in cap,da eu stiu bine cum este sa traiesti cu 5 capsuni intr-o zi ,cu un adrei copt sau cu apa si supa clara.Nu vorbesc din ce am auzit de la altii ci din ce am testat pe propria-mi grasime.Se poate daca chiar iti doresti!
Cand nu iti doresti ceva poti gasi zeci de motive sa nu faci acel lucru dar daca chiar vrei nimic nu te poate opri.

Parabenii din cosmetice.Sunt sau nu periculosi?

De ceva vreme a devenit ceva foarte la moda ca pe ambalajul produselor cosmetice sa scrie "Fara parabeni".Probabil ca multa lume stie ce sunt parabenii,insa pentru cine inca nu a aflat,parabenii sunt niste substante sintetice cu efec de conservare .Datorita lor,produsele de cosmetica si ingrijire au valabilitate atat de mare (pana la 2 ani).Specialistii in cercetare inca nu s-au pus deacord daca aceste substante sunt sau nu nocive pentru organismul uman desi exista indicii ca ele ar favoriza cancerul mamar si nu numai.Un fapt sigur descoperit in 2004 este ca parabenii sunt responsabili pentru stimularea productiei de strogen,unele dintre cauzele cancerului la san.Deci chiar daca acesti parabeni nu sunt factori directi ai cancerului,ei au un rol secundar in formarea acestuia.Si cum spune romananul,mai bine sa previi decat sa tratezi.Sigur,poti gandi ca daca nu este nimic sigur atunci nu este o mare problema,dar lasa-ma sa te intreb,daca ai sti ca un fruct poate fi otravitor dar nu esti sigur,l-ai manca?

In lista de parabeni se afla ethylparaben,methylparaben,propylparaben,butylparaben,isobutylparaben,isopropylparaben,si benzylparaben.Desi par nume de SF sunt usor de recunoscut deoarece toate denumirile se termina in "paraben".Dar cum marii producatori de cosmetice nu sunt prosti au inceput sa treaca pe lista de ingrediente doar ethyl,methyl,propyl,butyl,isobutyl,isopropyl si benzyl.Nu sunt niste termeni uzuali dar sunt usor de tinut minte.

Sincer vorbind este foarte greu,aproape imposibil sa evitam parabenii.Ei se regasesc in sampoane,sapunuri,deodorante,spumante,fond de ten,ruj si mai tot ce folosim zilnic pentru ingrijire sau cosmetica.Pentru a reduce insa cantitatea de parabeni care intre in contact cu pielea noastra putem apela cu succes la mastile cosmetice facute in casa ,la produsele naturiste sau la produsele fara parabeni din comert.In plus,multe din produsele facute in casa ne vor costa mult mai ieftin.

Oja scumpa sau ieftina?Sidefata sau mata?

Scumpa sau ieftina?
Nu stiu cum esti tu,dar eu cand vine vorba de oje sunt calut cu ochelari.Vad doar in fata.Nu mai intereseaza ca mai am 7 oje de culoare rosie,ca doar una in plus nu strica.Ma gandesc ,oare daca as cumpara doar oje scumpe ar trebui sa-mi vand un rinichi?
In multii ani de cand port unghiile lungi am testat mai tot ce-i sub soare in materie de oje.Parerea mea sincera este ca nu se merita sa dai multi bani pe o oja "de firma".Deci pot sa-mi pastrez ambii rinichi :))).Am in colectie atat oje scumpe cat si oje pe care am dat....5 lei!
Daca este ceva in care merita sa investesti atunci un top coat bun va face ca si cea ma proasta oja sa reziste pe unghii mai multe zile.Deci ecuatia este simpla,oja de care o fi +top coat bun=manichiura rezistenta.
Mai poti adauga un base coat bun si deja ai crescut rezistenta manichiurii.
Mata sau sidefata?
Ca si o observatie,ojele sidefate cu particule de sclipici rezista mai multe zile pe unghii decat cele mate.

Mai putin par rupt cand te pieptani

Problema:Par rupt la pieptanat.
Rezolvare:Imparte parul in doua (sau mai multe) suvite .Incepe sa descurci parul incurcat de la varf spre radacina din aproape in aproape.Foloseste un pieptan  cu dintii rari din lemn.
Expreimenteaza daca nu crezi.Imparte parul in 2 jumatati.O parte piaptana-l cum ti-am spus si cealalta cu o perie de la radacina catre varf.La sfarsit vezi din care jumatate ai scos mai mult par rupt.

Off-shore -Bejou

sau din alt univers...Bejou te invata cum sa distrugi o perdea pentru a prinde o pasare.Partea cea mai amuzanta ,pasarea era afara ,Bejou in casa.Se pare ca pisicile n-au aflat ca s-a inventat sticla:)))

Folicultita-firele de par crescute in piele dupa epilat.Cum scapam de problema?

Problema:Foliculita usoara datorata epilatului.
Foliculita este o infectie a radacinii firului de par.Ea poate avea forme severe care se manifesta prin roseata ,mancarime sau puroi.In aceste forme grave DOAR un medic te poate trata corespunzator.
Foliculita usoara datorata epilatului se manifesta prin firele de par crescute sub piele si poate fi datorata unei bacterii sau  unor fungi.
Remediu:Dupa epilare maseaza usor zona cu otet de mere deoarece otetul are rol antifungic.Exfoliza piele de pe picioare cu un scrub,astfel vei elimina celulele moarte si firul de par va reusi sa iasa mai usor dn piele.
Toma Necredinciosul?Incerca pe un picior sa aplici dupa epilat (si nu numai) otet de mere si sa iti exfoliezi pielea iar pe celalalt nu.Observa singura pe care picior ai mai multe fire crescute in piele.

Unghii mai putin exfoliate

Problema:Exfolierea unghiei din cauza pilirii
Remediu :Pileste unghia intr-o singura directie si doar daca este nevoie.
Daca esti ca mine,Toma Necredinciosul,incearca sa iti pilesti 1 unghie in toate directiile si una intr-o singura directie si vezi care agata mai repede si care se rupe prima .(unghiile trebuie sa fie la aceeasi mana)

Nu poti sa arzi 500 de calorii alergand 5 minute!

Si eu mi-as dori sa fie adevarat dar din pacate nu este.Poti sa alergi oricum,nu doar pe loc,in 5 minute de alergare intensa (viteza :19 km /ora) abia daca arzi 80 de calorii.
Daca mai incepi si cu alergare usoara cum ne sfatuieste Madam stie tot in 5 minute de alergare arzi cam 30 de calorii.Mi-a placut insa un comentariu lasat de cineva .Citez "daca vrei sa arzi 500 de calorii ia o bucata de sunca de porc si pune-o pe flacara aragazului.in 5 minute ai ars 500 de calorii "
Mai taie din ele cucoana

"Inteligenta" carea a postat acest articol minunat www.kudika.ro/.Ce sa ii uram?Pai restul pana la 500 de calorii ramas nearse cu ajutorul exercitiilor propuse de ea sa se depuna pe burtica ei proprie si personala.Cate 500 pentru fiecare cititor!

Cand secara este grau

sau altfel spus ...bloggeri baturti in cap.Pai Madame,breeeeee daca nu stii ca intre grau si secara e o mica mare diferente,vrei sa imi dai sfaturi de nutritie si eu sa le si pun in aplicare.Ce-i drept diferenta intre secara si grau este una minora,doar ca sunt doua plante total distincte,ce-o fi asa grav sa le confunzi?Nu serios,sa nu uiti sa respiri bre  tanti!Si da ,micul meu discurs a fost ironic.

Si "vedeta" care a scris minunata reteta este www.ele.ro
Eu zic sa se lase de blogging sa se apuce dracu de agricultura ,poate reuseste sa inteleaga diferenta dintre secara si grau.

Cand iei lumina de la bloggeri iti asumi ca ei sa fie idioti.

Stiu ca este autoincriminant acest articol dar n-am nici o retinere in a  il publica.Nici cea mai mica strapungere.Dupa cum te-ai obisnuit deja,pe blogul asta ne recunoastem kilogramele,greselile, lipsurile din cunostinte.Pentru ca primul pas spre a indrepta este sa stii unde este greseala.Nu poti sa vrei sa repari ceva daca nu stii ca este stricat.Pe vremea cand era lupul catel si eu ceva mai mica ,spatiul virtual era mai greu de penetrat.Ne uitam la site-uri ca la Dumnezeu Tatal si luam de bun absolut tot ce citeam .Azi pentru a iti face un site ai nevoie de 5 minute si 0 lei costuri.Si cum din online se mai castiga si bani,printre bloggeri mai sunt si unii batuti in cap cu lopata care scriu niste aberatii de dragul traficului.Sa iti spun ceva,daca blogul asta este citit doar de mine tot nu am nici o problema,pentru ca acest blog este cu acces liber fara sa fiu platita sa scriu,si mai ales sa aberez.

Pentru ca vreau sa imi schimb modul de alimentatie,sa slabesc si sa imi tonifiez musculatura (heyyy vine vara,nu poti iesi la plaja cu celulita ,nu) am "devorat " in ultima luna multe pagini de site.Am cautat informatii diverse.Am observat insa ca pe  unele site-uri informatiile sunt scrise de bloggeri ...cretini!
Cum slabitul este o tema ofertanta si cu multi interesati,bloggeri fomisti au decis sa scrie posturi cu titluri cat mai inepte pentru a atrage cat mai multi cititori.Nu iti trebuie nici studii la Harvard ,nici lumina de la Duhul Sfant sa iti dai seama de cat de aberante sunt acele posturi.Ai mare grija caci daca suna prea bine ca sa fie adevarat cel mai probabil chiar nu este adevarat.
Cum sa eviti sa cazi in capcane ?Tine cont de principii simple
1-Pentru a slabi 1 kg trebuie sa arzi 7000 de calorii deci "mananci oricat slabest fara efort" nu exista!
2-Oricat de mult sport ai face,daca numarul de calorii arse nu este mai mare decat numarul caloriilor consumate,nu slabesti
3-Nu exista aparate minune care sa faca sport in locul tau.Pana nu depui efort,nu slabesti!
4-Orice aliment fie si cu foarte putine calorii nu trebuie consumat in exces.Organismul se adapeaza si este capabil sa stocheze si ultima calorie din orice.
5-Nu crede ceva ce ai citit pe un site fara sa aprofundezi,fara sa cauti in mai multe surse.Cartea de biologie si anatomie s-ar putea sa fie mai folositoare decat  crezi.
Pentru ca m-am suparat,voi posta orice prostie pe care o gasesc pe site-uri.Daca le scad acelor site-uri nr de cititori si cu 1,eu mi-am atins obiectivele.
Un sfat prietenesc,foloseste creierul cand citesti o informatie,este gratis!

Stii sa mananci corect?

Nu,nu este o lectie de bune maniere .Nici  macar o lectie de nutritie nu este.Nu imi permit sa dau lectii ci vreau sa impart cu tine informatii pe care le-am aflat de-a lungul timpului de la nutritionisti.Sunt unii stalpi de temelie pentru o alimentatie sanatoasa,restul e cancan
1-Nu sari peste micul dejun!Este important sa te hidratezi si sa te alimentezi corespunzator dimineata.Deasemeni daca ai pofte calorice,acum este cel mai potrivit moment sa le satisfaci.
2-Incerca sa iti imparti hrana zilnic in cat mai multe mese.Este de preferat o cantitate mica de mancare de 5 ori pe zi decat o cantitate mare o singura data.
3-Nu manca mai multe calorii decat arzi.Restul se vor depozita sub forma de tesut gras.
4-Incerca sa mesteci mancarea suficient si sa acorzi suficient timp mancatului.Senzatia de satul transmisa de organismul nostru este analizata de creier cam 20 de minute,deci nu manca niciodata pana simti ca nu mai poti deoarece pana sa analizeze creierul informatia,este posibil sa fi mancat exagerat de mult.Nu manca niciodata pana iti simti stomacul greu sau prea plin.
5-Nu manca niciodata intre mese.Daca iti place sa "ciugulesti" este bine sa incerci sa te opresti din acest obicei deoarece nu poti tine evidenta la ce ai mancat si poti manca exagerat de mult fara sa realizezi acest lucru.
6-Bea apa inainte de masa.Un pahar de apa baut cu cateva minute inainte de masa te va ajuta sa mananci mai putin.
7-Stii sfatul acela "nu manca dupa 7 seara"?Nu este tocmai corect.Ideea este ca intre masa de seara si ora de somn sa fi trecut suficient timp astfel ca procesul de digestie sa se fi incheiat sau macar sa fie pe sfarsite.Conteaza foarte mult si ce mananci seara.Opteaza pentru mancaruri usoare tip consume-ul ,salata fara dressing -uri pe baza de ulei, pestele pe grill ar putea fi cateva exemple.
8-Fa miscare dupa masa,astfel vei stimula digestia.
9-Portia de mancare trebuie sa fie destul de mica,astfel ca o farfurie mica te va ajuta sa iti scoti din cap ca mananci putin.Creierul iti poate juca feste si daca te gandesti ca ai manact foarte putin este posibil sa simti o senzatie puternica de foame chiar dupa ce ai terminat de mancat.
10-Cand mananci incerca sa nu faci si alte activitati.Desi pare placut sa ai o conversatie la masa ca sa nu te plictisesti,este de preferat sa te concentrezi pe mancat.Astfel nu vei avea tendinta sa manaci repede sau sa inghiti rapid din gura pentru a putea sa ii dai replica interlocutorului.
Mananca sanatos si doar atat cat trebuie!

Rezultatele dietei mele -saptamana 1

Stii ce este cel mai important cand tii o dieta?Daaaaaaaaaaaaaaaaaa,rezultatele!
Am inceput detoxul cu aproape 1 luna in urma de la
greutate :62 de  kg
dimensiuni bust :96 cm
dimensiuni talie:76 cm
dimensiuni sold :97 cm
Detalii despre detox gasesti AICI

In ultimele 8 zile am tinut si o dieta alimentara ,despre care am scris detaliat in postarile trecute.
Rezultatele sunt dupa cum urmeaza .Astazi sunt posesoarea a
greutate :54kg si 200 gr
dimensiuni bust:93 cm
dimenisuni talie:67 cm
dimensiuni sold:92 cm

In ultima saptamana am slabit efectiv 3 kg si 500 gr.
Ce intentionez sa fac?Sa imi consolidez un program alimentar cat mai corect si cat mai fix.Sa consum sub 1000 de calorii zilnic pana cand ajung la o greutate de 50 kg si aproximativ 60 cm talie.Acest proces va dura mai mult deoarece intodeauna este mai greu sa dai jos ultimele kilograme.Voi intensifica putin timpul de miscare zilnica.Deoarece problema clara este abdomenul,intentionez sa maresc numarul de exercitii fizice pentru abdomen.
Va urma

Rutina de ingrijire a parului

Ingrijirea parului este foarte importanta.El trebuie sa fie spalat corect,produsele folosite trebuiesc ales in functie de tipul de par.Podusele de ingrijire trebuie sa aiba un continut cat mai scazut de substante chimice dure.Deasemeni,uscarea si pieptanarea cat mai gentile pastreaza parul sanatos si frumos.
1.Inainte de spalare.
Eu prefer mastile facute de mine in casa.Rolul unei masti ,fie ca este masca de par,fata sau corp este de a hidrata si hrani celulele.Multe dintre mastile cosmetice din comert contin pe langa ingredientele naturale si o carca de chimicale.Nu vreau chimicale in mastile mele,deci mi le fac in casa.In plus ....este multttt mai ieftin asa.

Daca in ziua in care imi spal parul  doresc sa aplic o masca de par,o prepar si o aplic.Daca nu,cu aproximativ 3 ore inainte de a ma spala imi aplic pe par ulei de argan sau de cocos.
Trebuie sa stii ca firul de par nu se hraneste,dar scalpul DA!Eu aplic uleiul de argan direct pe scalp,masez usor apoi pieptan parul.Astfel scalpul este "uns" bine iar restul de ulei se intinde pe firul de par.
 2.Spalarea parului
Samponarea:Este important ca parul sa fie complet ud inainte de a aplica sampon.Samponul se aplica la baza firului de par,aproape de scalp si se maseaza usor in par cu ajutirul varfurilor degetelor.O cantitate mica de sampon se poate freca intre palme pana devine spuma dupa care se aplica pe lunginea parului.Samponul contine substante chimice puternice asa ca parul trebuie clatit cu multa apa pana nu mai ramane nici un rezidu de sampon in el.
Aplicarea balsamului:Produsele pentru coafat,periile de par din materiale necorespunzatoare dar si caldura soarelui pot afecta structura firului de par.Nu mai vorbim de ustensilele de styling cum sunt uscatorul de par,placa sau ondulatorul.Rolul balsamului este de a crea un strat protector pe firul de par.Deaceea este recomandat sa se aplice balsam doar pe  lungimea firului nu si pe scalp.Parul trebuie sa fie umed dar pe cat posibil nu imbibat de apa.Fiecare producator are specificat timpul de actiune al produsului asa ca dupa ce este aplicat pe par,balsamul trebuie sa fie lasat sa actioneze cateva minute.Ca si in cazul samponului,dupa aplicarea balsamului parul trebuie clatit cu foarte multa apa.Balsamul trebuie ales in functie de tipul de par.

3.Clatirea finala:Apa cu care ne clatim parul la sfarsit nu trebuie sa fie foarte calda.Se poate adauga in ultima apa de clatire o cantitate mica de otet de zmeura sau de mere.

4.Uscarea:Desi pare mult mai simplu sa pui mana pe uscator si sa ai parul uscat in cateva minute,caldura uscatorului nu este benefica parului.Daca totusi esti nevoita sa iti usuci parul cu uscatorul,aplica mereu o solutie de protectie pe par.
Daca ai optat sa iti lasi parul sa se usuce natural ,nu forta procesul prin frecare cu prosopul,acest procedeu incurca foarte tare parul si face ca multe fire sa se rupa.Infasoara parul ud intr-un prosop absorbant de bumbac si lasa-l asa pentru 30 de minute.Dupa aceea poti desface prosopul si lasa parul sa se usuce in voie.

5.Pieptanarea :NU PIEPTANA NICIODATA PARUL CAND ESTE UD.
Lasa parul sa se usuce complet inainte de a  il pieptana si incerca sa inlocuiesti peria cu dinti de plastic cu un  pieptane de lemn cu dintii rari.Deasemeni,este important sa incepi sa pieptani parul de la varf catre radacina si nu invers.

Cum sa ne pieptanam parul fara sa il rupem

Te-ai trezit vreodata cu parul in toate directiile si incalcit ca si cum te-ai fi dat pe el cu apa cu zahar?Eu da...de multe ori.Ca sa evit astfel de situatii,de obicei dorm cu parul impletit,dar mai dau cu stangu'n dreptul si mai adorm si cu parul desfacut.Se mai intampla deasemeni sa ma dau cu niscai fixativ ,si sa vezi atunci distractie!Dimineata imi vine sa-mi dau palme.Totusi cu putina rabdare si instrumentul potrivit reusesc mereu sa imi descurc parul fara sa rup prea multe fire.

Este important sa folosim un pieptan cu dintii rari in locul periei cu dinti de plastic.
Mereu incep prin a incerca sa impart in 2 parul...nu mereu reusesc deoarece la ceafa se incalceste parul meu cel mai tare.
Fie ca am reusit sa impart parul in 2 fie ca nu,MEREU incep sa descurc parul de la farfuri catre radacina ,cu pasi mici din aproape in aproape.Daca vei incepe de la radacina catre varf,toate cocoloasele de par se vor uni intre el si la final vei sfarsi prin a rupe foarte multe fire de par.
In cazul in care in parul incalcit ai si  o tona de fixativ sau spuma de par,lucrurile se complica.Este posibil ca oricat de mult ai incerca sa fii blanda cu parul,firele sa se rupa.Fixativul nu numai ca le lipeste intre ele ,dar le face si casante.Solutia:aplic ulei pe  toata suprafata parului,de la radacina pana la varf si las sa inmoaie fixativul pret de 5 minute.Dupa cele 5 minute,incep sa pieptan parul.
Desi pare banal,pieptanatul incorect este una dintre principalele cauze ale deteriorarii parului.Asa ca iti poti face parul sa fie mai frumos fara nici un ban,doar pieptanandu-l corect!

Despre caloriile pe care le ardem zilnic,chiar si atunci cand "vegetam "

De la primele lectii de anatomie am invatat ca avem nevoie de hrana pentru a produce energie.Energia produsa va fi folosita de catre organism pentru a efectual activitatile zilnice.
Chiar si atunci cand vegetam (fie ca dormim,ne uitam la tv,ascultam muzica) organismul nostru consuma energie deci arde calorii.
Ecuatiile consumului de calorii sunt simple
1-Pentru a ne mentine greutatea numarul caloriilor pe care le consumam trebuie sa fie aproximativ egal cu cel al caloriilor pe care le ardem
2-Daca vrem sa slabim numarul caloriilor continute de hrana noastra trebuie sa fie mai mic decat numarul caloriilor arse.
Este bine de retinut ca la acumularea a 7000 de calorii nearse in organism ne ingrasam cu 1kg.Deci pentru fiecare kg de burta pe care vrem sa il dam jos este nevoie sa ardem 7000 de  calorii.
Este oarecum simplu sa calculam cate calorii consumam in dieta noastra zilnica dar un pic mai dificil sa stim cate calorii ardem.
Asa cum am spus mai sus,chiar si activitatile care nu presupun efort fizic ard calorii.Da,chiar si atunci cand dormim corpul nostru arde calorii deoarece organele interne functioneaza si pentru a functiona au nevoie de energia care provine din caloriile arse.
Pentru a ne fi mai usor sa intelegem cate calorii ardem zilnic prin activitatile normale o sa scriu in continuare o lista.Este important de retinut ca greutatea actuala influenteaza numarul de calorii arse.

O persoana care cantareste intre 50kg si 60 kg
somn=50 calorii/ora (deci daca dormi 8 ore arzi cam 400 calorii)
urmarit tv/ascultat muzica=60 calorii/ora
prepararea mancarii=150 calorii/ora
mersul pe jos=180 calorii/ora
lucru la calculator=90 calorii/ora
imbracare/dezbracare=120 calorii/ora
mancat=90 calorii/ora
dus,baie zilnica,igiena=120 calorii/ora
alergare=600 calorii/ora
menaj in casa=180 calorii/ora
studiul la cursuri=90 calorii/ora

Daca toata ziua nu faci decat sa dormi si sa admiri peretii ,organismul arde 50 calorii/ora adica un total de 1200 de calorii in 24 de ore.

Concluzia
In functie de programul tau zilnic poti sa iti calculezi aproximativ cate calorii arzi.Daca vrei sa te mentii la o anumita greutate ai grija sa consumi un numar de calorii egal cu cel pe care il arzi.
In cazul in care scopul este sa slabesti,atunci consuma mai putine calorii decat arzi.Diferenata necesara de calorii va fi luata din rezervele de grasime ale organismului.

Ziua 6,7 si 8-alimentatie

Dupa cum te-am amenintat intr-o postare anterioara,dupa cele doua zile cu mancare pe baza de varza au urmat 3 zile de detox pe baza de lichide.Tocmai deaceea nu am mai postat ce am mancat....din simplu motiv ca nu am mancat ci am baut.
Am consumat cam 4 litri de apa zilnic.In unele pahare de apa am adaugat zeama de lamaie in altele nu.
Deasemeni,am baut cate un pahar de fresh de citrice si un pahar de suc de mere zilnic.
In plus mult ceai si cate o cafea in fiecare zi.
Am ajuns la 54 de kg si 600 de grame.Nu sunt inca la greutatea la care vreau,asa ca voi continua cu dieta.Va urma

Detox.Cum sa scapam de toxinele din organism.

Corpul nostru are obiceiul sa stranga diverse  lucruri cum ar fi apa ,grasime dar si toxine.Toxinele provin din apa impura pe care o bem,din mancarea nesanatoasa ,din bauturile racoritoare pasteurizate dar si din produsele de ingrijire si cosmeticele pe care  le folosim.Chiar si aerul poluat pe care il respiram aduce in organism toxine.Organismul uman stocheaza toxinele in colon.Exista  mai multe semnale pe care organismul le transmite atunci cand numarul de toxine stocat este foarte mare:oboseala nejustificata,energie scazuta,stari depresive si de anxietate,pofta de mancare in special de dulciuri si alimente prajite foarte ridicata ,etc.Un al "mesaj" este scris pe limba ta.Daca dimineata ai limba albicioasa si foarte incarcata acesta este un semnal ca numarul de toxine din organismul tau este foarte mare.
Ce este detoxifierea?
Detoxifierea :Eliminarea toxinelor din organism prin diverse cai se numeste detoxifiere sau detox.Exista mai multe cai  prin care putem ajuta corpul nostru sa elimine toxinele.

Ce tipuri de detoxifiere exista?
1 Detox la nivel cutanat sau prin piele.Dupa cum deja stii ,prin transpiratie corpul nostru elimina toxine.Fie ca facem exercitii fizice solicitate care nu ajuta sa transpiram fie ca recurgem la bai calde sau la sauna,atata timp cat organismul transpira si o parte din toxine sunt  eliminate.

2 Detox prin urina.Daca inca nu ai citit articolul despre importanta apei pentru ocorpul tau il gasesti AICI.Trebuie sa stii ca prin urina se elimina toxine.Deci cu cat consumi mai multe lichide cu atat mai multe toxine vei elimina.

3 Detox prin alimentatie.Multe persoane confunda postul crestin cu o cura benefica de detox.Acest lucru nu este chiar adevarat.Daca vei inlocui produsele de natura animala cu legume gatite in baie de ulei sau vei folosi kilograme de zahar pentru placinte de post ,oricat de mult post crestin ai tine tot nu scapi de toxine.Pentru a avea rezultatul dorit in detox trebuie sa tii cont de anumite reguli
Alimente care trebuiesc evitate:
-produsele procesate nu sunt benefice in timpul detoxului.Astfel chiar daca este pate vegetal si nu contine carne nu este indicat sa-l consumi in timpul curei de detox.De fapt ,este bine sa evitam produsele procesate pe tot parcursul anului .
-zaharul rafinat este o adevarata otrava pentru organism.deasemeni,trebuiesc evitate toate tipurile de dulciuri,bauturi si mancaruri (ketchup de exemplu) care contin zahar.
-lactatele nu doar ca sunt nerecomandate in curele de detox dar unele dintre ele sunt adevarate bombe calorice.Un exemplu este untul.
-sara in cantitate mare trebuie eviata mai ales ca ea influenteaza si retentia de apa din organism.
-faina alba si toate produsele alimentare facute cu faina.Stiu ca in Romania painea are un rol important in alimentatie.Daca esti dependent de paine incerca sa consumi paine din faina integrala sau paine de secara.
-alcoolul si cafeaua nu sunt benefecite pentru organism.
-fast-food-ul este un mare nu!in produsele fast-food se gasesc toate alimentele interzise (zahar,ulei la temperatura ridicata,faina alba,E-uri )
-uleiul folosit pentru a praji dar si cel folosit in exces in sosurile pentru salate si fripturi.
Deci daca te-ai hotarat sa scapi de toxine incerca sa citesti cat mai multe informatii .Nu doar produsele de origine animala iti fac rau .Daca stam sa ne gandim mai multe produse "de post"sunt nepermise in timpul detoxului decat cele de natura animala.
Alimente benefice
-carnea slaba cum ar fi pieptul de pui gatit fara adaos de grasimi (grill,gratar) poate fi consumat cu moderatie
-legumele proaspete ,congelate ,deshidratate sau fierte pot fi consumate atat crude cat si fierte sau gatite la abur
-taratea de ovaz este un detoxifiant minune daca bem suficienta apa.Taratea ajunge in colon unde ca un burete absoarbe apa si toxine.
-fructe proaspete si deshidratate.Citricele sunt alimente cu indice caloric negativ.Deasemeni ele contin multa vitamina C care intareste sistemul imunitar.Ananasul este un fruct foarte benefic in curele de detox.Dar si celelalte fructe sunt bune .O atentie sporita trebuie acordata fructelor foarte dulci care trebuiesc evitate sau consumate cu moderatie,un exemplu fiind banana sau strugurele.Avocado,desi este benefic in unele cazuri organismului,in detox nu este indicat deoarece contine foarte mult ulei fiind un fruct foarte gras.In cazul fructelor,se va tine cont de 2 reguli simple.Fructele vor fi consumate in prima parte a zilei si nu vor fi combinate cu altceva.
-ceaiurile neindulcite pot fi consumate la discretie.Ceaiul verde este una dintre cele mai bune alegeri.
-condimentele sunt indicate pentru a inlocui sarea,se recomanda o mancare mai picanta decat una sarata.
Ce cure de detoxifiere prin alimentatie sunt cele mai eficiente?
Exista mai multe (reale si serioase )cure de detox.Nu as putea spune ca una este mai eficienta decat alta.Daca ai probleme cardiovasculare,esti diabetic sau suferi de insuficienta renala atunci nu tine o cura de detox dupa ureche ci consulta medicul tau curant sau un nutritionist care chiar stie ce vorbeste.Eu nu imi permit sa sfatuiesc pe nimeni ce cura i se potriveste.Se gasesc in spatiul virtual foarte multe cure de detox care mai de care mai pompos intitulate ,exemplu "cura de detox minune in 7 zile" ,"cea mai eficienta cura de detoxifiere",cura detox care te ajuta sa slabesti 1 tona in 5 minte (exagerarea mea intentionata)".Multe din aceste cure de fapt sunt reclama la suplimente alimentare care pretind sa ajute la eliminarea toxinelor.Incercati sa cereti prospectul acelor medicamente si veti avea un motiv sa la luati cu mainile de cap.Majoritatea contin un exctract dintr-o planta plus o lista lunga de chimicale.Pai domnilor parca era vorba sa scapam de toxine nu sa nu cauciucam.Nu toti vrem sa fim din plastic,o avem pe Dragusanca,este suficienta pentru o tara mica precum este Romanaia.Daca nu ai posibilitatea sa te consulti cu un nutritionist in vederea stabilirii unei cure de detox ,atunci ai posibilitatea sa iti faci propria cura.Tine cont de alimentele care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.Cura de detox poate dura de la cateva zile,chiar 3 pana la 365 de zile.Daca vei alege sa consumi mereu alimente sanatoase si vei elimina definitiv alimentele nocive pentru organism se poate spune ca in fiecare zi din an esti la detox.Cum multi dintre noi nu pot sa consume doar hrana sanatoasa,se pot stabili cure de detox de 3 pana la 30 de zile.

Cum imi aleg cura de detox?
Eu personal "am imprumutat " cura de detox pe care am tinut-o de la o prietena .Felul in care ea arata ,activitatile zilnice pe care le desfasoara dar si faptul ca are raspuns la orice intrebare referitoare la alimentatie m-a facut sa o creditez cu 10 din 10 si sa urmez cura ei de detox.In plus am vazut resultatele obtinute de sotul ei.Ca sa fie treaba treaba va spun ca daca prietena mea sta langa fiul ei de 26 de ani cu greu crezi ca sunt mama si fiu.

In ce a constat cura mea de detox?Cat a durat?A avut sau nu rezulatate?
Vreau sa iti spun ca eu mi-am suprapus cura de detox cu una de slabire.Am inceput cu 1 luna in urma.La momentul acela cantaream 62 de kg.
Pasul1 :cu 1 luna in urma am am renuntat la bauturi carbogazoase si am inceput sa beau apa cu lamaie pe stomacul gol.Cam 1 saptamana aceasta a fost singura mea schimbare
Pasul 2:am inlocuit o masa zilnica cu o masa raw vegana.Am cosumat printre altele o  masa doar din cruditati.In unele zile am mancat citrice sau alte fructe,in altele  salata de varza sau din alte legume si in altele nuci sau fructe deshidratate.Deasemeni am continuat si cu apa plata cu lamaie pe stomacul gol .Nici in aceasta perioada nu am consumat bauturi carbogazoase.
Pasul 3 :8 zile de dieta echilibrata din care 3 zile alimentatia mea a fost doar pe baza de lichide.
Ce am mancat in prima zi gasesti AICI
Alimentatia din ziua a doua o gasesti AICI
Alimentatia din ziua a treia AICI
Ce am mancat in ziua a patra gasesti AICI
In ziua a cincea am consumat ce gasesti AICI
In urmatoarele 3 zile am consumat la discretie ceai neindulcit ,apa cu si fara lamaie,1 fresh de citrice zilnic,1 pahar de suc proaspat de mere in primele 2 zile plus o cafea zilnic (nu este bine dar pentru moment nu simt ca pot renunta la cafea).Eu nu am consumat dar se poate consuma supa  clara de legume sau din piept de pui.Astazi am 54 de kg si 600 de grame
Ca sa sintetizez cura mea de detox :
-a durat 1 luna si s-a suprapus in ultimele 8 zile cu o cura de slabit
-a inceput usor cu restrictii mici
-a fost bazata pe alimentatie fara ulei,zahar,grasimi de orice fel.
Rezultate
-am reusit sa imi echilibrez programul de somn
-am energie sa desfasor o activitatea zilnica normala de 16 ore
-mi-am consolidat programul de hidratare a organismului ,am ajuns sa consum 4 litri de apa zilnic
-am ajuns de 62 kg la 54 kg si 600 de grame.Stiu ca un pic peste 7 kilograme nu pare un rezultat foarte bun in 30 de zile de cura ,dar totusi am slabit sanatos,fara socuri pentru organism.Nu sunt complet multumita de greutatea mea actuala,voi continua cu dieta alimentara .

Pentru a detoxifia organismul in cel mai eficient mod adauga la detoxul pe baza de alimentatie si detoxul cutanat si cel prin urina.Simplu ca 1,2,3 :mananca sanatos,fa miscare si transpira,bea multa apa!Succes!

Trucuri pentru a te obisnui sa bei mai multa apa

In postarea anterioara (AICI)am invatat impreuna de ce trebuie sa bem suficienta apa.Asa cum am amintit si in acea postare,eu sunt una dintre persoanele care nu de mult consuma zilnic foarte putina apa.De ceva vreme insa mi-am propus si am si reusit sa beau suficienta apa pentru buna functionare a organismului meu.La inceput a fost ceva ma greu dar am apelat la unele mici trucuri si am reusit sa-mi setez un program care sa imi asigure consumul optim de apa zilnica.
1."Apa cosmetizata"-pentru o persoana obisnuita sa bea multa cola apa parea fada .Asa ca am recurs la un mic truc.In sticla de apa am adaugat suc de lamaie.

2."Lenea a facut progresul,sau mai bine zis lenea e cucoana mare".Obisnuiam sa am mereu langa mine o stica de cola si un pahar.Paharul a ramas sticla de cola a fost inlocuita de una cu apa.Cand stai in fata calculatorului si ti se face sete,va fi mult mai simplu sa bei ce ai efectiv langa tine decat sa mergi pana la bucatarie sa aduci o sticla de cola

3.Am eliminat bauturile carbogazoase.Stiu ca sunt si bauturi cu 0 calorii dar nu le cumpar pentru a nu fi tentata sa le consum.Am renuntat la cola de 1 luna si desi credeam ca imi va fi foarte greu,fresh-ul de citrice si apa cu lamaie m-au ajutat foarte mult.

4."Repetitia este mama obisnuintei" si bazandu-ma pe acest motto,mi-am lipit mesaje "de incurajare" pe obiectele pe care le folosesc cel mai des:frigiderul si laptopul.

5."Tine prietenul aproape" ,asa ca am grija ca pe masuta de langa patul pe care dorm sa am de baut doar apa.Acest lucru ma ajuta seara si dimineata.Seara imi este prea lene sa ma duc sa beau altceva si dimineata cand deschid ochii sticla de apa este primul lucru pe care il vad.Bine,uneori prima mutra pe care o vad este Bejou pisica mea care ma musca de nas ca sa ma trezesc sa ii dau mancare :)))
Deasemeni,am mereu o sticla de apa in masina.Stii tu,traficul din Bucuresti uneori este aglomerat,si de plictiseala cat astepti la semafor,mai bei o gura de apa.

6.Apa dinainte de masa este foarte importanta.Cand imi pregatesc de mancare dau involuntar cu ochii de biletelul de pe frigider pe care scrie "APA".Astfel imi aduc aminte si beau un pahar cu apa .Pana cand masa este gata "se aseaza" si apa in stomac.Acest obicei ajuta si la diminuarea cantitatii de mancare consumata.Practic o parte din mancarea necesara senzatiei de stomac plin este data de apa.

7.Bea un pahar de apa ori  de cate ori iti este foame.De multe ori organismul ne transmite mesaje eronate.Desi ne este sete avem senzatia ce ne este foame.Asta se intampla mai ales atunci cand organismul este obisnuit sa isi obtina apa din alimente.
Va urma!

Ziua 5-alimentatie

Si iarasi varza!Cele doua zile cu mancare de varza au fost foarteeee plictisitoare!
Mic dejun:apa plata cu lamaie si cafea

 

Gustare:3 caise deshidratate

 

Pranz:Celebra mancare de varza despre care gasiti detalii nutritionale AICI

 

Gustare:mandarina

 Cina:Salata de varza rosie despre care gasiti informatii nutritionale AICI

DOAR SALATA FARA PUI!!!

 Urmeaza 3 zile de detox doar fresh de citrice ,ceai neindulcit si apa!