Stii ce este cel mai important cand tii o dieta?Daaaaaaaaaaaaaaaaaa,rezultatele!
Am inceput detoxul cu aproape 1 luna in urma de la
greutate :62 de kg
dimensiuni bust :96 cm
dimensiuni talie:76 cm
dimensiuni sold :97 cm
Detalii despre detox gasesti AICI
In ultimele 8 zile am tinut si o dieta alimentara ,despre care am scris detaliat in postarile trecute.
Rezultatele sunt dupa cum urmeaza .Astazi sunt posesoarea a
greutate :54kg si 200 gr
dimensiuni bust:93 cm
dimenisuni talie:67 cm
dimensiuni sold:92 cm
In ultima saptamana am slabit efectiv 3 kg si 500 gr.
Ce intentionez sa fac?Sa imi consolidez un program alimentar cat mai corect si cat mai fix.Sa consum sub 1000 de calorii zilnic pana cand ajung la o greutate de 50 kg si aproximativ 60 cm talie.Acest proces va dura mai mult deoarece intodeauna este mai greu sa dai jos ultimele kilograme.Voi intensifica putin timpul de miscare zilnica.Deoarece problema clara este abdomenul,intentionez sa maresc numarul de exercitii fizice pentru abdomen.
Va urma
No comments:
Post a Comment