Dupa cum spuneam intr-o postare anterioara,putem gasi multiple sinomine care mai de care mai pompoase pentru dieta.Cu toate astea,dieta ramane echivaleta din punctual meu de vedere cu restrictia.....de a manca ce si cat vreau.Gata cu savarinele ,ciocolata,carnita multaaaa si de cele mai multe ori insotita de sosuri cu unt sau smantana.Dieta tine doar daca o abordez astfel incat sa imi satisfaca neuronal.La mine NU E VOIE nu prea functioneaza.Deci,trebuie in principiu sa fie voie orice.Ramane sa imi calculez cat si cand.
Nu voi tine o dieta cunoscuta cum este dieta Ducan deoarece nu imi place sa imi zica cineva ce sa manac .Nu te indemn pe tine sa tii dieta aceasta.Eu doar voi scrie aici zilnic,ce am mancat,cat am mancat si la sfarsitul saptamanii vom vedea si rezultatele...pe cantar si cu metru.
Dieta pe care o voi tine va fi una sufficient de permisiva.Nu exista nu voi manca x !
Vor fi insa obiceiuri de care voi incerca sa ma tin cat pot eu de bine
-minimum de 2 litri de apa pe zi
-pe stomacul gol apa cu lamiae
-minim 1 masa raw vegan zilnic
-consum redus de gasimi animale si zaharuri
-cat de multe produse cu indice caloric negativ pot (detalii intr-o postare viitoare)
-fara bauturi carbogazoase (greu,greu)
-cat mai putine mese cu alimente prajite in ulei
Cam astea ar fi in linii mari regulile dietei mele.Ramane sa vedem rezultatele.
Acum,ca sa fiu sincera cu tine pana la capat,trebuie sa iti marturisesc ca desi am fost fan declarant Coca-Cola de 2 saptamani nu mai consum aceasta bautura deloc.Deasemeni,pentru ca am considerat ca nu voi putea renunta brusc la mancatul ala-n-dala (?!) ,in ultimele 2 saptamani am fost intr-o perioada de tranzitie in care am avut si zile de dieta dar si zile cu floricele de porumb cu unt.
Ultima remarca,in urma cu 2 saptamani cantaream 59 kg si 500 grame,deci am slabit 2kg si 200 grame fara sa fiu prea stricta cu dieta.
Va urma!
No comments:
Post a Comment